白岩松：30岁后给自己做“减法”
文 / 张涔汐
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春节期间，我收到朋友给我发来春节拜年的信息。随后我跟朋友闲聊几句，问她开年了，有什么心得？
朋友只是感慨：时间太快了，不知不觉30多岁了，一年一年啥成绩都没有，怎么时间就没了？
我想了想，回答：你是不是应该给人生做一个规划，立一个规矩，把时间多花在有价值的事情上，抛弃一些不需要的人和事，减少时间的浪费，这样是不是做的事情就多一些？
到底怎么做呢？
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第一、抛弃非常消耗你大量的时间和注意力，却不能给你带来真正价值的软件
比如有些游戏软件，有些可有可无的短视频软件，这些东西虽然表面不会对你的生命和时间有多大影响，但是它在悄无声息的偷走你的时间和注意力。
撒贝宁有一次在节目中的一番言论非常扎心：如果当你一天到晚拿着手机刷着微博，坐在家里宅着看电视，天天上着网，做着那些80岁以后都能干的事情，你要青春干什么呢？
经济学中有一个叫做：机会成本。
也就是说你做了A就做不了B，你做了B是你牺牲了做A这件事情的益处去做了B，而做A这件事儿所给你带来的价值就是你做B的机会成本。
去年，我的一个同学给我分享了一件事情，说他的业余精力都消耗在打游，哪款游戏出来了，他比谁都门清，沉谜于游戏大半年。
天天熬夜打游戏，虽然工作貌似没有被耽误，但是明显感觉个人能力和身体素质在后退。一听说公司业绩不好，裁员潮来了，一下子慌了立马醒悟过来了，再这样下去啥能耐都没了。
另外他刷起短视频，一坐就是几个小时，啥正事儿都没干。原本他想着利用业余时间考研究生的，这事儿算是黄了。
那么他的代价就是牺牲了考研究生的时间，去打了游戏，这个账划不划算？
所以，新的一年一定要抛弃悄无声息偷走你的注意力和时间，却对你的人生没有价值的事情，比如你手机里某个非常让你上瘾，却没有给你带来对应价值的软件。
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第二、没有价值的糟粕书籍、电视剧、读物，简称文化垃圾
很多人早就是而立之年了，还跟中学生一样沉迷于言情小说、偶像剧，尤其很多女性。
有一次，我听了一个节目的嘉宾说了一个实情：
韩国很多编剧是那些四五十岁的大妈们，他们懂得少女心，他们知道女孩子们喜欢什么，所以编出来的电视剧都是迎合了少女心思。他们年轻的时候没有实现的梦幻，编到电视剧里，让年轻的姑娘们上瘾，让他们觉得爱情就是这样的。
同样现在网络发达，有很多电子书小说让人沉迷于糟粕文字中无法自拔。
我没有说读书不好，我只是建议大家多读经典好书，多读圣贤书，别花时间看些糟粕，有些文字糟粕腐蚀你的思想，让你的大脑中病毒而你却浑然不知，最后让你失去了独立的思考能力和判断力，你说这样的时间花得值不值得？
所以，学会抛弃让你着迷的文字垃圾，泡沫肥皂剧，多花时间看看经典名著和有价值有思想深度的影视作品。
有些人天天抱怨自己为啥没有成长，天天自甘堕落，沉迷于低级趣味的人从哪里成长？多反省自己，别总是抱怨环境。
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第三、抛弃酒肉朋友和无用社交
有一个著名的故事，可能大家都听过。故事的内容是，一个砍柴的和一个放羊的，两个人在山上相遇聊天聊了一整天。
最后羊吃饱了，放羊的人把羊赶回家了，但是砍柴的人却空空手啥也没有。这个故事告诉我们要学会放弃无用社交。
所以，做任何事情你得知道自己的目的，别人吃吃喝喝或许那是在找有价值的人取经，联系重要客户。
而你漫无目的成天浪费时间在酒肉朋友身上，最后能收获什么。
有些人瞎忙，今天这个聚会，明天那个沙龙活动，后天什么群会，把自己忙得跟总统一样，其实正事儿一件没干成，美其名曰“积累人脉”，关键时刻都用不上。
所以，学会给朋友分类，重视你的社交成本，远离无用社交。自古以来酒肉朋友没有几个靠谱的。
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第四、抛弃你用不着的东西，清空你的居住空间
之前我写过一篇文章智慧的人都懂得给人生“做减法”越是内心丰富的人，生活居住的环境越简单，越是内心单调的人，外在的物质堆放的越多。
我身边一个姑娘，每天早上非常痛苦的一件事情是不知道穿哪双鞋子，背哪个包？因为太多了，选择困难症出现了，以至于她根本不知道自己适合什么样的风格？
柜子里堆放了很多衣服连标签都没拆，只是当时买衣服试穿过一次。不仅仅是衣服，还有其他当时觉得有用，实则从来没有用过的东西占满居住空间。
清空你居住环境不需要的东西，并且买东西的时候时刻提醒你需不需要，是在培养你一种做事抓重点的习惯，不要让你的大脑以及你的日常生活空间被没有价值的事情占据，这样才能花更多的精力和时间在有意义有价值的事情上。
前几日，我看到白岩松的一个演讲：
30岁前要玩儿命做加法，因为不去尝试，你不知道自己有多少种可能，你也不知道命运给你怎样的机缘。
但是有的人在20岁的时候拼命尝试，却忘了收，忘了到一定年龄的时候要做减法。
我觉得在30岁左右是在做了一系列加法和四处乱跑之后要做一次减法的重要时间。
为什么做减法，因为你不是所有的都适合，也不是适合你的所有的事情你都该去做，8条线拴着你你能跑多远，它可能相互牵制你。
新的一年，涔汐给大家的建议先学会静下心来给你的生命减负，然后再花精力和时间做你认为更有价值的事情，不要再盲目的东奔西跑，到头来竹篮打水一场空！
作者简介：张涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是为了遇见更好的自己》，头发虽长见识不短，深度剖析复杂的人性，犀利的解密职场的认知大坑，欢迎关注@我是涔汐，公号（id：zhangcenxi99）让你增值的地方～