眼看目标，这是洪式太极拳的一大特点！

洪式太极（hongshitaiji）

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武术界常说：“眼为心之苗，眼是先行官”，并有“手眼身法步”之说。而洪均生先生在实践中总结出肢体配合的规律，提出了“眼身步手法”的新见解，强调眼法的重要性。

眼看目标，这是洪式太极拳的一大特点。洪均生先生在其《实用拳法“三字经” 》中讲眼法： “意发令，凭眼传，审地势，察敌变。眼所视，有点面，实点顾，虚而盼。身步手，随顾盼，盯目标，莫乱转。”

眼的作用是观察敌情及地面形势。我们在生活中，不论取什么物件，或者走路，必然用眼先看准方向、目标，然后行动。拳论有“练拳时，无人若有人”。因为拳的作用以攻、防为主，练拳时也应有假设敌人。太极十三势中有“左顾右盼”之语，有人解为“左为顾、右为盼”，显得十分笼统。

洪先生解释说：左顾右盼实则应是左顾的同时，便有右盼。视角约为150°左右。左顾之点为实，右盼之面为虚。世人通常之习练者总是随手转换眼的方向，陈鑫先生就曾说：“眼随手运”，而这是不符合实际需要的。洪式拳则要求练拳时以假设对手的方向为主，而不是简单的眼随手转。

顾盼之外，眼法还分虚实。一处自有一处虚实，处处总此一虚实。眼是传收信息的器官，又是指挥全身动作的先行，所以眼应该注意目标所在，然后身、步、手随之运动。身法、步法与手法如何变换，莫不以眼所注视的方向为准。

眼法还分顺逆。凡动作变化，首先用意识指导向预定前去的方向作好安排，眼神向预定前去的方向前视。然后身法、手法与步法跟上去，所谓一转眼则周身全动。眼看的方向与身步一致为顺，眼看的方向与身步不一致为逆。眼法由顺变逆，必是左右对敌。如“小擒打”接“抱头推山”，“单鞭”接“退步双震脚”等转关变式之处。

眼法是太极拳眼、身、步、手四法中不可或缺的一法。在太极拳中，眼是表达神意的窗口，是观变、应变的先行，是身、步、手诸法趋势的引导，也是意领神聚、泰定自然、周身完整一气的体现。

总的来说，眼法是通过配合形体动作和意气走向，一开一合，一收一放，使周身内外上下一致，神、意、气相合。眼法总的要求是“眼为心使，眼领势动，手眼相随，神形兼备”。

太极拳的眼法是在长期的行拳走架推手技击中逐渐形成和完善的，眼法、身法、步法、手法是太极拳法不可分割的整体，眼法的正确运用，是与身法、腿法、手法的正确实施互为前提互为协调的，只是为了研究和习练的方便，才作单独的阐述。

“眼为心之苗”，心有所思，眼有所注。意欲向何处，眼神先去，身、步、手的动作随着前去，动作时眼光应当随着主功的手或足转动。所以眼神应有定向而不可呆滞，目光应左顾右盼，有虚实顺逆，而不顾此失彼。