中医支招 预防德尔塔毒株入侵
新冠病毒德尔塔毒株感染从中医角度看，仍属于“疫病”范畴，诊断与以往新冠疫情一样是“湿毒疫”，核心病机没有变化。但其致病的特点是发病快、病毒载量大、传染性强，从中医病因学来看属于“毒邪”炽盛。
德尔塔毒株引发的疫情，容易“兼夹暑湿”之邪。暑为阳热之邪，德尔塔毒株引起的“湿毒”毒热夹杂暑邪，容易耗伤人体的正气，损伤人体的津液，病人容易出现“气虚”的特点。结合患者的发病特点来看，从感染到出现临床不适症状，时间有所缩短，病情进展较快，病人的发热症状突出，符合“湿毒夹暑”的病机演变特点。
《黄帝内经》言“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”“邪之所在，皆为不足”。预防疾病，中医首先强调的就是养好正气，防疫毒入侵。
扶助正气首推药膳
人们可以充分利用优质药材制作药膳，滋补身体，提高机体免疫力而抵御外邪。
普通人群 薏苡仁30g，银耳50g，百合60g，净山药50g，排骨500g，荷叶20g，莲子10粒。食材洗净后加水适量入煲内，慢煮3小时，适量带汤食用。
虚体易感人群 薏苡仁30g，红萝卜250g，鲜百合150g，生黄芪30g，草果15g，白豆蔻15g，橘皮30g，大枣4粒，生姜3片。以上分量适合4人食用，慢煮3小时，甜食或咸食均可。
已患有普通感冒（肺炎）或肺炎易感人群及中高风险区人群和密切接触者 板栗250g，瘦猪肉500g，薏苡仁300g，党参15g，陈皮30g，豆豉30g，盐、姜各少许。将板栗去皮，肉切块，加水适量，煮烂即可带汤食用。
中药代茶饮以养正气
以益气养阴、芳香化湿为主，配合清热之品，提高免疫力和抵抗力。
复方玉屏风茶 取黄芪15g，白术10g，防风6g，藿香或薄荷5g。将药洗净，加水煮开，闷泡15分钟即可，代茶饮。有实卫固表，益气止汗，芳香清热，提高免疫力之功效。用于平素气虚，免疫力低下，易于感冒者。
古方避疫汤 取苍术10g，川芎16g，葛根6g，甘草5g，加鲜生姜3片，连须葱头3根，水1000毫升，水煎20分钟，过滤，当茶喝。本方出自清代名医李文炳所著《仙拈集》，具有健脾升阳，解表辟秽之效。主治时疫。据记载本方“并可达已病者愈，未病者不染之效”。方中苍术是很多避疫方首选的药中精英，在清代医书《松峰说疫》65首避瘟方中，苍术使用频率亦排第一，其运脾而燥湿以避疫；川芎活血行气，祛风止痛，配苍术，气血双调，疏肝行气以活血化瘀；葛根升举脾胃清阳之气，以生津止渴解肌发汗；甘草能补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药；配伍生姜葱白散寒解表除邪气。诸药合用，升阳解肌，活血行气，健脾祛湿，令身体的基础牢靠，避免受时疫侵袭。
紫苏玫瑰茶 取紫苏叶10-15g，玫瑰花10-15g。将药洗净，冲入开水，闷泡15分钟即可。代茶饮。有解表散寒，行气宽中，辟晦止呕，疏肝理气之功效。尤适用于初感风寒、胃脘不适、胸闷不适、情志不舒者。
口服汤药因人选方
扶正辟瘟方（人群普遍适用） 处方：生黄芪15g，防风9g，麸炒白术15g，麸炒苍术6g，连翘9g，荷叶6g，生姜3g。煎服方法：加水500ml，水煎两次，每次30分钟，兑取200ml，不拘时服。
儿童预防方 处方：金银花6g，蒲公英3g，生黄芪9g，陈皮3g，麦冬6g，炒牛蒡子3g，生甘草2g。水煎服。清热解毒，益气固表。
密切接触者及医务人员预防方 处方：黄芪15g，党参12g，苍术15g，炒白术10g，防风9g，太子参12g，麦冬10g，连翘10g，金银花15g，苏叶6g，藿香6g，炙甘草3g。水煎服。益气养阴，扶正固表。
以上预防方中药每剂分2-3次于三餐后1小时温服。每日一剂，连服5剂为宜。
有基础疾病要服用中医药方预防需求者，建议就近去正规医院中医师辨证论治处方。
中医适宜技术添助力
自制香囊 推荐自制香囊基本方：藿香15g，佩兰15g，冰片6g，雄黄3g，白芷20g，艾叶10g。上述药物制粗散，装致密小囊，随身佩戴或放床头，10天左右换一次。个人可根据基本方自制。功效：芳香辟秽、安神助眠。
足浴泡脚 推荐基本方：艾叶15g，紫苏叶9g，杜仲30g，川断30g，当归60g，炙黄芪30g，藿香15g，木瓜20g，生姜15g。用法：加水2000ml，水煎45分钟，取汁，入桶中足浴。每天1次，每次15-30分钟，以全身微微汗出为度。
房间熏艾 燃适量艾绒、艾条（艾叶）熏室内外，熏时室内适当密闭，1-2天熏一次，每次约1小时。艾叶用于预防瘟疫已经有几千年的历史，熏艾有祛邪避秽、除湿、杀虫、除菌之功效。
加强锻炼 比如经常进行八段锦等锻炼，可同时调整五脏六腑功能，提高身体素质，增强防病抗病及抗衰老的能力。每日可将全套八段锦完成2-3次最好。
专家简介
王世彪，甘肃省名中医，甘肃省卫生系统领军人才，甘肃省第二人民医院中医内科一级主任医师，西北民族大学附属医院教授，甘肃省防治新冠肺炎专家组成员。
甘肃日报特约撰稿人 王世彪