眼睛疲劳、干涩?一招解决!

现在很多人每天工作时间对着电脑,休息时间玩手机,久而久之可能就会患上干眼症,眼睛常常会出现疲劳、干涩、疼痛、发痒、灼热的感觉。
荠菜又名香荠、清明草、护生草、菱角菜、地菜。中医认为荠菜味甘、性凉,入肝、胃经,有清肝明目、利尿消肿的功效。古人把荠菜称为护身草,以食疗的方式治疗各种眼病,比如结膜炎、夜盲症、青光眼、白内障等。
今天,小编给您推荐两道针对干眼症的美味食疗菜肴。
荠菜食疗做法一:荠菜炒肉丝
先把荠菜洗干净,切成段儿。把猪肉切成肉丝,加入鸡蛋清、淀粉、味精、食盐少许。然后把猪肉丝和蛋清、淀粉拌匀,放在一旁备用。
炒的时侯先下葱、姜,急火爆香,再下肉丝爆炒到八成熟时,最后放入荠菜炒熟,就可以起锅食用了。

荠菜食疗做法二:荠菜煎鸡蛋

荠菜120g,切成末儿,加进一个鸡蛋搅拌均匀,适当放一些盐调味。

然后像煎鸡蛋那样,在锅里倒入油,把搅拌好的荠菜拌鸡蛋倒入锅中煎熟,就是一顿美味又健康的菜肴了。
注意:平常肚子容易发胀,吃饭饭量小,大便经常不成形,稍一受凉就胃痛的人(脾胃虚寒),最好少吃荠菜。因为荠菜偏凉,对于脾胃虚寒体质的人,吃了不仅起不到食疗的作用,还可能让胃痛、腹泻的症状更严重。
小贴士
小编也得提醒您,要注意眼部卫生,尽量不要用手揉眼睛。使用隐形眼镜的时间不宜过长。电脑前坐上两个小时或者驾驶汽车四个小时以上,就要让眼睛休息一段时间哦!
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