西红柿的这八大功效,你知道吗?
西红柿是一种十分常见的食物。它的品种很多,颜色有各不相同,有红色、粉红、橙色和黄色等。西红柿的颜色不同,所以有着不一样的作用。
1、红色的番茄里面含有丰富的番茄红素。能够对癌症起到很好的预防作用。
2、浅黄色的番茄里还有胡萝卜素。但没有番茄红素。
3、橙色的番茄里,番茄红素很少。但胡萝卜素占有很大的比重。
下面就来和大家好好聊聊番茄的八大功效吧。
1、西红柿对肠胃能够起到促进消化的作用,还有助于通便。这是因为,西红柿里的柠檬酸和苹果酸对于胃液分泌有促进作用,能够促进排泄以及脂肪的消化。同时还能提高胃酸的浓度,对肠胃起到一定的调整,经常食用西红柿对于恢复肠胃部分产生的疾病也有好处。
2、西红柿具有清热解毒的作用,要知道,它里面所含的物质对于人们出现发烧、口渴、舌头干燥、牙龈出血等症状,都可以起到很好的治疗作用。
3、西红柿所具有营养价值很高,它能够降低人体的血压,有利尿的功能,能够帮助人身体里钠盐的排出。还能消肿,对于高血压和肾脏部位疾病也能够起到辅助治疗的效果。
4、预防癌症,延缓衰老。癌症对于的人们来说有很大的威胁,死亡率位居全球第二。有研究表明,西红柿里的番茄红素对于细胞有修复的作用,能够有效控制DNA的氧化,对于癌症能够降低其发生率。比如口腔癌、直肠癌、乳腺癌等。
5、能够防止脑部血栓,有研究表明,番茄种子周围黄色果冻汁的分离的番茄种子里面含有一种叫P3的物质,该物质具有抗血小板凝聚作用,防止脑血栓形成。 冠心病和中风患者每天饮用适量的番茄汁对疾病的恢复有好处。
6、西红柿含有胡萝卜素和维生素A和C。能有效地去除斑点,起到美容,抗衰老,维持皮肤,还能治疗真菌传染病的作用。 促进红细胞的形成,有利于维持血管壁的弹性和保护皮肤。
7、能够预防白内障。对夜盲症也有一定的预防作用,西红柿里所含的番茄红素,能够有效控制视网膜产生病变。从而达到保护视力的作用。
8、具有很多维护性功能,能抗氧化,利尿,得了肾炎的患者可以多吃西红柿。女性可以通过多吃西红柿来进行补钙。
西红柿虽然有以上很多用处。但吃的时候也有一些禁忌我们需要注意。
1、吃西红柿时最好不要和黄瓜同时吃。只是因为黄瓜里面含有能够分解维生素c的酶。一同食用会破坏掉西红柿里的维生素c。那么谁要西红柿补充营养就达不到效果了。
2、空腹时不要食用。西红柿里的成分可以与胃酸发生反应。然后凝结成为不那个溶解的块状物。这些块状物有可能会将胃的出口堵住。从而导致肠胃出现胀痛等感觉。
3、最好不要吃没有成熟的番茄。因为没有成熟的西红柿中含有一种叫龙葵碱的物质,吃多了容易导致中毒。但有一点,自然成熟的西红柿是不存在这种毒素的,但处于青绿色,没有成熟的西红柿,一定不要轻易去食用。
4、番茄不能长时间的加热或者烹制。
5、不能和一些药物和食物一起使用。比如西红柿和虾,这两者一起会产生剧毒,和螃蟹一起也会导致腹痛、腹泻。所以一定要引起注意。
6、患有急性肠胃炎、菌痢和溃疡活动期的患者不能随便食用。