女性月经期间腰痛怎么办？做好4件事帮你改善

女性在月经期间出现腰痛的情况是经常会发生的事，有可能是因为心理原因所致，有可能是因为过度疲劳所致，也有可能是因为饮食不当所致。不管是哪种原因导致的，女性月经期间腰痛都不能忽视，要做好护理工作。以下便是女性在月经期间腰痛需要注意的几个事项，接下来就让我们一起来了解一下。

女性在月经期间腰痛要注意哪些方面呢？

1、要去医院做检查

如果是轻微的腰痛，在月经结束以后就不疼了，就可以暂时不去管，做好相关的护理工作即可。如果腰痛非常严重，就得去医院做相关的检查呢，看是不是妇科方面出现了问题。有一些严重的妇科疾病就是会导致女性经期腰痛出现的，比方说子宫内膜异位症、宫颈癌等等。千万不要放任不管，如果真的有疾病，这样放任不管会让病情更加严重。

2、不要用手去捶腰捶背

因为疲劳导致腰痛的时候，用手捶捶腰捶捶背，会让自己感觉舒服一些，但是月经期间千万不要这样做。女性在月经期间感觉腰痛，用手去捶打容易让盆腔出血，会让月经量增多，会让腰痛更加严重，还会引发痛经，让女性更加难受。想要让腰痛得以缓解，好好休息才是最正确的选择。

3、不要过于疲劳

女性在月经期间本身身体就比较虚弱，这个时候最需要好好休息了，如果还是让自己特别的疲惫，进行一些比较重的体育劳动或者脑力劳动，就会让腰疼的情况更加严重。月经期间要适当的减轻自己的劳动量，如果本身有运动的习惯，这个时候可以暂停运动，总之必须得让自己好好休息。

4、注意腰腹部保暖

大家都知道现在正值冬季，气温是比较低的，这个时候如果穿得过薄，容易让自己受凉。女性受凉是最不好的，更别说是月经期间的女性。如果不小心让自己的腰腹部位受到寒冷的刺激，不仅会让痛经的情况更严重，还会让腰疼的更厉害。天气这么冷了，就不要穿起露脐装了，女人想要身体健康必须得让自己暖和起来。不管在室内还是室外都要穿得暖和一些，别仗着自己年轻就随便穿。

月经期间腰痛是很多女性都会出现的情况，特别影响人的工作和生活，还会让女性特别烦躁。这个时候一定要找出让自己腰痛的原因，注意以上这几个护理要点，让腰痛得以减轻，才不会更加严重。

来源： 华商网