如何克服这种紧张的心理呢?

为什么许多想提高当众演讲水平的朋友,看了许多书,费了许多力,下了许多工夫,长期以来却不能如愿呢?原因是多方面的,首先要走出当众演讲认识上的“两大误区”。走出认识上的“两大误区”

  误区之一:口才是遗传的

  从某种程度上说,口才有一定的遗传因素,但不是绝对的。通常口才方面有一定天赋的朋友,如果后天不积极地有意识练习,在一些小场合还能凑合说几句;遇到大场合正式讲话,仅凭天赋要想说得好,是不可能的。与此相反,天生口才不好的朋友,如果后天主观努力,加上练习有方,能说会道不是梦!

  误区之二:看书就可以了

  想提高自己当众演讲水平的朋友,通常是到书店购买有关口才方面的书,回到家里像看其他书一样阅读。自认为只要了解了书里面的技巧和方法就可以了。其实这是认识上的又一大误区。当众演讲不是一门知识,从实用角度说,当众演讲是一门技能;从更高的一个层次说,当众演讲又是一门艺术。技能和艺术的获得需要大量的练习。就像骑车、游泳、驾车一样,如果骑车仅弄懂它的平衡原理和骑车要领,而不进行骑车练习;游泳仅明白了游泳的相关知识点,而不亲自下水去游;驾车仅知道了驾驶汽车的交通规则和驾车技术,而不去摸方向盘,亲自驾车学练,试想,能掌握这些技能吗?

一、模仿学习。在平时看电视或日常的生活中,可以仔细观察他人在与人接触时,在言语、表情、手势等方面的运用,模仿他人是如何待人接物的,从而增加自我的人际交往技能。

  二、做好充分的准备。要知道自己想要表达的重点是什么,把表达内容理清条理,讲话前自己先经过反复训练,不去想会达到什么样的效果,只要一篇文章读上8遍以上,你的表达就会轻松流畅。

  三、掌握讲话的方法。很多时候大家不是无话可说,而是有话不知道怎么去说,造成的结果是说了半天别人也听不明白或者是干脆就不说了,时间久了,就会出现讲话恐惧症,造成一讲话就紧张,心跳加速,手心出汗。不仅影响讲话的状态,产生不好的效果,还会严重打击自信。

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