31岁女子坚持早睡，乳腺结节转癌，医生：晨起1习惯等于“自残”
雯雯今年31年，在一所初中任教英语老师，因为雯雯教学方式的独特，富有趣味性的同时还教会学生知识，使得学生们的英语成绩显著提高，而且每个学生都很喜欢上雯雯的课。
不仅如此，同事和领导也对雯雯赞许有加，雯雯总是回答这是自己应该做的，从那以后，雯雯就开始带起毕业班，雯雯也开始更加认真的备课，不敢有丝毫懈怠，雯雯经常熬夜写教案，总结和解决教课过程中的问题。
那段时间里，雯雯因为过于劳累被检查出患上乳腺结节，身边的朋友都提醒雯雯，正是因为她没完没的熬夜，如今才落下这样的病根。雯雯为身体健康早日恢复，开始坚持每天晚上早睡，目前已经坚持两年有余。
前段时间雯雯经常觉得身体很疲惫，胸部还经常会有又闷又痛的感觉，雯雯去医院检查，得知真相的雯雯傻眼，她的乳腺结节如今已经恶化成乳腺癌，雯雯疑惑不解，已经改掉熬夜习惯的他，为何病情还会严重？
医生：早起1习惯，等于慢性自杀
原来，雯雯住的地方距离学校较远，为挤出时间多用在教学上，雯雯会在前一天晚上把饭做好放在冰箱里，然后带去学校加热食用，长时间的食用隔夜饭，最终导致雯雯病情恶化。医生直言，这1习惯相当于是在慢性自杀。
饭菜放在冰箱时间过久后，会滋生大量的细菌以及亚硝酸盐，摄入人体后亚硝酸盐这种物质会合成亚硝胺这种致癌物质，雯雯两年来一直食用这种有毒的饭菜，加重乳腺的负担，导致乳腺结节病变，诱发乳腺癌。
除隔夜的饭菜，这2种食物尽量少吃
1、泡面
对于赶时间的上班族来说，泡面是一种很方便的食物，大部分的人都会备一些在家里备急，事实上经常吃泡面，对身体的负担很大，泡面属于油炸食物，经常食用是会增加体内毒素，导致内分泌紊乱，不利于乳腺患者恢复病情。
2、变质食物
有些人在生活中发现，一些事物发生变质后，还是选择继续使用，认为只要把霉变的部分洗净或是切掉，对于健康就没有影响，其实这种认知是错误的，即使把霉变的部位去除，毒菌也一样存在食物中。