中老年人怕吹冷风？这个简单动作，帮你运行气血不畏寒 / 开普饭

题图:戴剑松/知乎如何锻炼改善骨盆前倾? 你是否身体很瘦但小肚子突出? 平躺时腰部无法贴地? 做仰卧起坐甚至站久了会腰疼? 如果以上基本都躺枪,那你很可能是被骨盆前倾盯上了! 一.如何判定骨盆前倾? ...

糖尿病有时候一不注意就吃多了,又担心血糖会升高,现在教大家一个小动作,能降低血糖升高的速度和血糖值,促进身体循环,增加身体对糖分的吸收利用. 单腿交替抱膝站立做这个动作时最好铺上一个垫子,以防站立不 ...

[饭后胀气,一个简单动作帮你缓解]正常成年人每日的排气量为500~1500毫升,约等于需要放屁10~20 次.如果肠道内的气体量积存过多,就会有腹胀感.一个简单动作可以帮你缓解不适:仰卧在床上,两手分 ...

导读:颈椎难受怎么办?5个简单动作帮你康复颈椎核心提示: 颈椎病是比较常见的疾病,在平常的生活中经常伏案工作的人群就可能会患上这种疾病.在生活中拥有不良的睡姿以及坐姿,也可能会患上这种疾病.颈椎很难 ...

[你的器官"余额"已不足,6个简单动作帮你"充值"]我们还在妈妈肚子里的时候,身体各器官就已开始运转.随着年龄的增长,辛勤"工作"几十年的器 ...

大家好,我是雷师兄最近呢后台有几位中年大叔,四十岁左右,在后台私信问我什么呢?说才四十岁左右,总是见不得吹冷风,怕吹冷风,这到底是怎么回事啊?不仅是脖子,就身体也是感觉吹点小风就受不了.其实我们 ...

中年人怕吹冷风是怎么回事?原因:阳气不足,别人穿短袖你穿长衫,冬天没有棉裤过不了冬.如何提升自己的阳气温暖身体?推手臂和腿上的4条线. 1.推手臂内侧:肺经.心经.心包经.按压用力推,推到底看手掌的变 ...

在冬天,人们经常有一个习惯性的动作--搓手.在中医看来,这是一个非常好的充盈气血行为. 中医学认为,气血盈,则百病而不生,气血亏虚,百病皆生.气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质.寒为冬季的主 ...

中老年人怕吹冷风？这个简单动作，帮你运行气血不畏寒