能不能赐我一个方法，把这些麻烦的问题都解决了? | 心理百科24

作者：高豪情

国家二级心理咨询师

从业10年，年接待来访者5000+

能不能赐我一个方法，把这些麻烦的问题都解决了?

近期心理咨询中心的个案常常出现这样的对话∶

A∶ 老师，是否有什么方法可以帮我把孩子完全改变，变成我期待的样子，我想要一个实实在在的方式或者手段，看到孩子这样我非常无助也很生气!

B∶老师，我不单单需要处理我自己的情绪，我更需要的是方法，一个可以让他回心转意的方法。

C∶老师，过去的事情一直抹不去，也一直影响我现在的生活，我需要一个方法可以马上消除这些影响。

1、看到这些对话，脑海中就会飘起一个画面，我把我和他们都分开了，他们是他们，我是我，而我需要的是一个方法来改变他们，这样我的生活才会变得更好，而这个让别人改变的方法老师可以给我吗?

2、心理咨询的目标并不是改变别人，而是改变自己。如果我们能轻易地改变别人，用一个或两个方法解决问题，那么问题就不会轻易产生，矛盾也不会一再激化。

3、心理咨询不是神仙药水，喝下就能解决所有问题，让所有事情顺心如意，矛盾灰飞烟灭。心理咨询是专业的老师帮助自己一起分析问题产生的根源，减缓创伤带来的影响，让自己能够更有力量地生活，能够更积极地对待矛盾和冲突，让自己随心而活。

4、矛盾的发生是互相的。长期激烈的对抗一定是日积月累的情绪无法释放而导致的结果。如果我们不能够自知，不能够为自己的生活负责，而一味地觉得对方有问题，想方设法改变对方，那么即使咨询师给你一个方法，你处理了眼下的问题，但是也处理不了根源。当再次生活在一起的时候，你会发现矛盾依旧存在，或更严重了。

心理学是一门科学，心理咨询是处理矛盾，提升自我很好的方法。解决心理问题，尤其是长期存在的剧烈的矛盾，没有一个简单的方法，也没有捷径。唯有通过科学的方法，看到问题的形成之路，找到自己可以努力和作用的地方，成为更有力量的自己，才能让矛盾的圈有所松动，也才能够找到解决之道。