肺，真正的先天之本！所有养生都始于肺，3招疏通肺经，百病难侵

一、什么是大补？肺不好，什么都补不了

什么是最“清洁的补“？跟补太阳能似的，没有任何损耗，没有任何毒气的排出，这种补是最好的。什么是真正的、最好的补？就是您吸收的氧气越多，您补的能量就越纯净。

而肺，管着身体气血的流通，管着人体最重要的活动——呼吸，肺好了，能量营养流通就好，肺不好，再好的精华也没有办法被五脏六五充分利用。

实际上，人的血液就这么多，整天在血管里流动，它需要一个交换，就是把里边的二氧化碳这些脏东西送出去，然后把氧气迎进来，它需要的只是氧。所以肺越好，人体吸收的氧气越多，补充的能量就越纯净，人自身的能量就越强大，也就就越健康。

二、为何说肺才真是先天之本

“肺为先天之本”，这样的观点，恐怕很多中医人还接受不了。肾脾先后天，这个传统观点已经很坚固了，因为很多人以为这话是《黄帝内经》说的。其实这不过就是明代的一个医家李中梓说的。虽然脾肾都作用确实很大。

肾为“作强之官”，是管生殖的。并不是最基础的一个能量。这就相当于是从温饱到小康，作强之官，就是小康了。所以说肾是先天之本有点本末倒置了。

肺”这个字，右边“巿”念fú，它是大伞的意思。伞是什么意思呢？输布的意思，把恩泽输布出去，所以这个肺，要按算命里边的说法叫“华盖”，肺气是宗气，它的力量是最大的。这才真是先天之本。

三、健身养生，其实都是在养肺

道家的养生功里边。好多人要意守丹田，还有站桩。这些东西，实际上就是为了让肺气能够吸到肚子这块儿来，到这儿才算完成一次呼吸。而我们通常就是吸一半，到胸这儿就没了，没真正发挥出肺的作用。

现代医学也强调锻炼。比方说一个人有慢性病，有抑郁症，去跑步，爬山，慢走，慢跑，增强肺功能，病也好了，心情也好了。其实锻炼的就是肺，有了肺的输布，病就好了。

肺司呼吸啊，呼吸是什么？是节奏。人得病的时候没了节奏，心就乱了，心一乱呼吸就乱。呼吸很平和的人都没病。

四、寒气最伤肺，养肺还是需艾灸

肺里的寒气是身体最深层的寒气，可能是一次较严重的受寒，或者在经络里的寒气存在了太久，逐渐往深层移动所留下来的。这种寒气的排除，需要较大的能量。

寒气束肺，肺被约束了。体内的垃圾宣发不出去，憋在里边了。寒气把毛孔给闭住了，等于说人体不能蒸馏了，外边的清气也不能完全吸收进来。

有肺病的人，常表现出发烧、发热，猛烈地用上抗生素，这些药让会他再次受寒。所以最好选择艾灸。

五、肺经不通有哪些症状

（1） 外经病：沿肺经循行路线上的麻木、疼痛、发冷、酸胀等异常感觉，一般出现在锁骨窝、上臂、前臂内侧上缘。

（2）脏腑病：本经经气异常会出现胸闷、咳嗽、气喘、气短、心烦不安等症状；又因为肺与口鼻相通，其症状是鼻塞、感冒、流涕等。

（3） 皮肤病：由于肺经主皮毛，肺气不足易引发风疹、过敏性皮肤病；如果肺热上升，油脂分泌不正常，痤疮、酒渣鼻、牛皮癣、色斑、无光泽等等症状会不胜其扰。另外，皮肤是人体营卫之气运作的器官，肺经受损，营卫之气虚弱，皮肤代谢功能变差，易受外邪侵袭，遇寒、暑、湿皆可成病。

（4）排便困难：肺与大肠互为表里，如果肺火肃降，那么大肠也可能传导失常，导致大便困难。。

六、如何疏通肺经

（一）　多艾灸或按揉疏通穴位

1、手臂阴面靠拇指的那条线就是肺经，平时敲打稍有酸痛感。如果某一天你敲它，发现酸痛难忍，那是肺经在说话了，它告诉你：你快得感冒了。通过肺经上穴位的调理，直到没有酸痛难忍的感觉了，就说明肺经已经帮你把感冒因素除掉了。

2、孔最穴、鱼际穴是肺经上相对来说：最容易瘀堵的穴位，多艾灸它们。

3、“心肺邪聚肘窝”如果肺火大或者肺虚都可以拍打左右肘窝各10分钟。

4、3——5点肺经运行最旺盛，而此时脉搏最弱。如果想要肺好，那就好好睡觉，这个时候深度睡眠最养肺。如果小孩这个时间有咳嗽，那一定是肺热或肺湿热，艾灸或按揉少商穴、合谷穴，或者生吃白萝卜、甘蔗。

5、五行中，肺属土，脾属金，脾土生肺金，2者是母子关系。虚则补其母，实则泄其子

益肺常采用“培土生金”方法，即健脾益肺，补肺气的穴位有肺的原穴即太渊穴或肺的母经脾经的原穴即太白穴。

（二）保持乐观愉快的情绪

俗话说“悲伤肺、怒伤肝”，如果性格过于悲观，遇到一点小事就伤感，导致肺气郁滞，也很可能会伤及肺腑，从而导致肺气不足，而气弱又会影响一个人的情绪，更容易受到外界事物的影响，从而形成更加多愁善感的恶性循环。

（三）梳理肺经的最佳时间

中医认为人体的十二条经脉对应一天十二个时辰，肺经运行的时间为凌晨3-5点，但是因为这个时候人们都在睡眠中，不过肺经称为太阴，我们可选择于其同名的太阴经——足太阴脾经的运行时间上午9点-11点来进行按揉。

当有明显的肺经症状时应该随时发现随时艾灸，比如每天都在凌晨3点左右醒来，这就是明显的肺经不通的症状，因及时梳理。