如何利用自身的气质类型扬长避短？

文丨卡琦 · 主播丨大超

古代用沉鱼落雁，闭月羞花来描写美人的气质出众，现代用虽然不漂亮但看起来很舒服来形容人的气质高雅，在人们的惯性思维中，总觉得气质是赞美的词语；我们现在所说的气质，是人在社会中表现出来的魅力，比如说某个人的言谈举止得体，让人赏心悦目。

但是在心理学中，气质是每个人与生俱来的人格概念，今天我们就一起来了解一下气质有哪几种类型吧！

了解气质的基本内涵

公元前五世纪古希腊医生希波克拉特的人格液体说，认为人体内有血液、粘液、黄胆汁和黑胆汁四种体液，最后又把气质分为胆汁质（兴奋型）、多血质（活泼型）、粘液质（安静型）、和抑郁质（抑制型）。

气质是人的个性心理特征之一，和我们平常谈的“脾气、性情”的意思差不多，它主要体现了稳定的心理活动，比如说强度、速度、灵活性与指向性。

气质没有好坏之分，是先天就形成的，气质和我们平常所说的人格易混淆，而人格是后天形成的，与个人的价值观联系紧密。

多血质——要善于内察

多血质善于适应环境变化，在与人交往的过程中精力充沛，对外部世界有浓厚的兴趣。

《西游记》中孙悟空就是这样的气质，活泼好动又能对敌情反应迅速，但是容易急躁，急于求成，喜欢投机取巧，易自大。类似的人物还有王熙凤，她一出场就生龙活虎，如火如荼，在众目睽睽下也能说会道，能言善辩、八面玲珑。

多血质的人要是能够把自己的知识灵活地运用到实践中，就能更好的改进。如果能专心培养自己的创造力，在艺术方面也能表现出自己的才华，因为这种人具有积极的适应能力。

兴奋型的胆汁质——更要学会正心正举

高强度又不平衡的神经系统产生兴奋型的高级神经活动类型——胆汁质，直率热情、精力旺盛、情绪易于冲动、心境变化剧烈都是胆汁质的特征。

这类人常常对自己信心满满 ，想急切地完成任务，这种前后巨大的落差感是胆汁质的主要表现。

《水浒传》中的李逵就是胆汁质的代表人物，像江州劫法场这件事，大家给李逵起了莽汉这样一个外号，宋江因喝醉误题反诗被打入大牢后，李逵二话不说在法场里救出宋江后，逢人便杀，还错杀了自己的朋友。

 有胆汁质的人，容易被情绪所影响，所以内观己心、外察世界，正心正举，拥有多元思维和思辨思维，就不那么容易被自己的心性所影响。科学地提升自己的思想，认知生命本质和事物规律，让自己放平心态，乐观的面对问题，这样才会形成一套科学的认知体系，指导自己的实践活动。

粘液质——提升创造力，发散思维

平常我们所说的老实人就是粘液质的特征，粘液质有很强、很平衡但是不太灵活的神经系统。

粘液质的人情感不外显，安静，喜欢沉默寡言，情绪稳定，是大家所说的好脾气的人。

比如西游记里的沙僧，憨厚老实，勤勤勉勉地干好自己的本职工作，在职场，老板最喜欢这样的员工了。对于黏液质的学生，老师要有耐心，给予他最大的肯定和鼓励，尽量少批评教育。

粘液质的人容易固守成规，思维容易固化，在日常生活中面对压力也不会主动应对，而是采取回避的方式。

比如有的人喜欢整天睡觉其实就是不想面对问题，怕失败；或者只有在考试前一天晚上才复习，从而逃避要学习的重任。

面对这种问题时，最好给自己设定一个小目标，并把目标具体化，这样就能很轻松的解决拖延问题。

经过这样的思考过程，就可能拨开表象，见到事物和人的本来面貌，当不再需要为很多表象而困惑甚至焦虑抑郁时，就更能听从自己内心的声音。总之要增加与人交际的能力，多角度思考问题

抑郁质——克服高才情带来的高度敏感

抑郁质的人心思敏感细腻，很在意别人的看法，说话时也比较谨慎，比如《红楼梦》中的林黛玉，整天忧心忡忡，思前顾后，还多愁善感。

但并不是有抑郁质的人就是悲观的，要是将自己的特质投入到工作中，也能取得不小的成就，像著名的印象派画家梵高，将自己的情感投入到画画中去，作出了《向日葵》这种令人惊叹的世界名画！

同时抑郁质的人要克服自己胡思乱想的特点，抑郁质的人多是高敏感，因此他们的感知能力也更强，所以才会有高才情。在这种颇有才华的人身上，我们经常会发现他们在心理上，容易形成极度自信和极度沮丧的巨大落差，这种巨大矛盾的落差，更容易让人陷入自我之中，所以抑郁质的人更要宽容地对待自己，用乐观的心态面对生活，扬长避短。

并不是每个人都有自己特定的气质，大多数普通人都是两种或三种气质的混合，虽然说气质对我们个人产生巨大的影响，但并不起决定作用。当我们中奖时，不管是抑郁质的人还是多血质的人都会很激动；就算积极乐观的多血质在考试失利时，也掩饰不住悲伤的情绪！

所以不管自己是什么特质，都要扬长避短，发挥特长，改善自己气质中的不足之处，以积极的心态面对生活，这样处处都会充满希望！

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