大妈最爱的《降三高健身操》，每天坚持10分钟，改善睡眠 / 开普饭

十一长假已经过半聚会派对蜂拥而至美味狂欢根本停不下来但饮食.补觉都要注重身体健康小编这就给大家支几招只要稍加注意假期可以变得健康又完美! 饮食篇: 每日食盐量不超6克 1荤2素或1荤3素

秋天即将过去,寒冬即将到来.天气越冷让人越是恋床.很多人都不愿牺牲宝贵的睡眠时间,来准备早餐,早餐一般都是在路边摊随便解决.路边摊的早餐既没营养,也不卫生.再加上寒风凛冽,拿在手中的早餐,没吃两口就已 ...

自从老板斥资买了个大冰箱后办公室的小伙伴们这个月人均都月半了5斤一打开冰箱嚯比我家好吃的都丰富我太难(xingfu)了办公室成了我们第二个家当然每天中午吃啥才是重中之重什么速食火锅, ...

健身操推荐大家试试下面这套健身操! 十分钟让气血传遍全身,肩颈.脖子.脊椎.心肺.肝肾的问题都有作用,让你骨骼好.精神好.身体棒! 一.手抓毛巾拉伸运动站直,找一条毛巾,手掌朝下,抓住毛巾 ...

要说专家眼中的长寿第一菜,海带排第二位,就没别的菜敢排第一位了. " 据<齐鲁晚报>刊载,经国外专家大规模调查,日本人的平均寿命之所谓居世界第一,海带的功劳可不小,他们不仅每天必 ...

说起白萝卜相信很多人都很爱吃,尤其是在秋冬季节更是吃白萝卜最火的时候,所以千万不要错过这个最好的季节,很多人都知道吃萝卜可以通气治便秘,其实不仅仅只有这个,它的功效还真是非常多的,而且还能防癌,配豆腐 ...

大妈最爱的《降三高健身操》，每天坚持10分钟，改善睡眠