十大养生最佳时间

01、饭后3分钟是漱口最佳时间。

02、餐后1小时是饮茶最佳时间。

03、睡前喝牛奶最佳时间。

04、饭前1小时是吃水果最佳时间。

05、上午9时及下午5时是晒太阳最佳时间。

06、睡前是美容最佳时间。

07、饭后50分钟是散步最佳时间。

08、睡前是洗澡最佳时间。

09、晚22点是睡眠最佳时间。

10、傍晚是锻炼最佳时间。