为什么有些人毫不费力就能兼顾工作和学习？护士如何保持学习力
大部分人喊着：我没时间啊！
其实他们刚追完《乘风破浪的姐姐》，正准备去看《三十而已》，睡觉前还能刷刷手机。
如果你是这其中之一，不好意思，本篇文章不适合你，请关掉这篇文章继续追剧。
这篇文章适合真的很想趁下班时间学习，但是精力跟不上，效率又比较低的人。
学习动机来源于何处
学习动机一般来源于两个方面：第一，生存动机；第二，兴趣动机。
生存动机，也就是为了工作晋升，学生毕业等，不得不去完成的学习。说白了，就是这些东西如果你不投入时间去学习提升，你就无法实现工作或学习上的突破。一辈子止步于此。
由生存动机驱动的学习内容，往往和工作知识技能相关。比如对于临床护士来说，护理基础知识和操作就是生存驱动内容；对于护理管理者来说，管理学就是生存驱动内容。
兴趣动机，也就是你对哪些方面感兴趣。学了这些内容可以让你的内心更快乐，生活更丰富，价值感来源更多元。
比如很多护士对摄影感兴趣，有些喜欢拍短视频，也有喜欢二次元和JK，这些可能与工作无关，但是在这方面投入时间和精力，会让自己的生活变得丰富多彩，整个人也会变得快乐，这就是兴趣驱动。
操作步骤：
① 拿出两张空白A4纸
② 分别写上【生存动机学习清单】和【兴趣动机学习清单
③ 注意这两张清单上的内容同等重要，但是生存清单上有可能部分事件更紧急
④ 如果有上一条所述的紧急事件，请在这些事件前画一颗五角星
当你完成以上步骤，恭喜你，你已经开始成为自己人生真正的主人了，而不是只会为医院或公司卖命的工作机器。
成为自己的人生设计师
接下来，非常重要的一个步骤，就是为你的两张清单匹配内容和周期。
这项工作只能由你独立完成，但我会给你一些支持和建议。
第一， 内容从哪里来
可以是书籍教材，培训班，网络资源或课程，甚至是知乎和B站，又或者是某位博主/朋友推荐。
任何资源都可以是学习来源。但重要的是，别被动的等待别人投喂，而要主动寻找。
第二， 周期如何确定
每项学习内容的周期，需要评估几方面的因素：
① 个人的学习时间；
② 学习内容量（课程周期）；
③ 该学习项目的重要紧急程度
不要着急在一年内做完所有事情，给自己订一些3-5年的长期成长计划，可能效果会好得多。
如何保持充沛的精力
如果你能碰巧阅读这篇文章，那么，你应该还没有忙到日理万机。
临床护理工作是真的累，每天微信步数两万步打底；还要时刻保持注意力的高度集中，以防出错；给病人和家属宣教的同时，还得注意护士长有没有在背后巡视工作；以及众所周知的没有时间喝水吃饭上厕所。
昼夜颠倒这个事一定要单独拿出来说。不知道大家有没有熬过夜，就像是在KTV一边跑着800米，一边通宵唱了一宿的歌，完了还得再集中注意力回答突击的提问。熬到中午参加完培训才能让你回家睡觉。
护士上完夜班就是这种感觉，整个人轻飘飘。
但如果想要有更好的职业发展，打破目前不满意的局面，就必须要有一段时间比别人更加努力，才能实现别人无法达到的目标。
而在这段时间内，充沛的精力就成为了必备前提。
第一，尽量规律自己的作息，不要报复性熬夜。夜班结束后，睡一个午觉，晚上按照正常睡眠时间稍早入睡，第二天按时起床。夜班前也采用同样的方法，适当延长午觉时间，并可以在晚饭后稍作休息。
第二，学会拒绝。当同事和领导总是把一些“帮忙”强加给你时，学会说No。职场不需要老好人，老好人换不回良好的人际关系，只能让别人觉得自己好欺负。当你把自己所有的时间都用来解决别人的优先级时，你会发现没有了自己的人生。
把精力和时间腾出来，放在对自己重要的事情上，这样人生才能越过越好。
最后你需要一点学习方法
千万别沉浸于学习这件事本身，学到的东西才是最重要的。
这里就不得不向大家推荐非常著名的“康奈尔笔记法”，但是我个人做了一些小的变化。常规的康奈尔笔记法就是把一页笔记本分为三部分，但许多人不会用，导致本子到最后只用了中间的三分之一。
但是我在做笔记的时候会把这三个区域标上名字：主笔记区，精华总结区，迁移区。
主笔记区，顾名思义，就是用来做笔记。
精华总结区，是用来总结本页笔记中，对你来说最重要的观点或内容。
迁移区，则是这些内容迁移到自己的工作生活中，有哪些应用。
Tessie改良版“康奈尔笔记”
这份笔记中最核心的部分，其实就是“迁移区”了。
学了那么多，想要发挥最大的价值，就必须要学会迁移，把所学的知识迁移到自己的工作和生活中。
学会问自己：这些对我有什么用？
管理学经典案例，如何和自己的科室管理相结合？职场成长故事读完之后，对自己的工作有哪些帮助？这些才是学习后最重要的收获环节，千万不能忽略。
以上四大方面结合起来，就会为你注入满满学习力了！
看完这篇文章，学习的心是不是已经蠢蠢欲动，迫不及待要开始学习了！
那么，我们推荐给你一些优质内容操练起来。
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