健康十二时辰——亥时猪拱槽，三焦经当令

亥时是一天十二时辰中的最后一个时辰，晚上九点到十一点为亥时，此时正是夜阑人静之夕，故又称“人定”，王实甫的《西厢记》说：“谁著你彦夜入人家，非奸做贼拿。”因此酉时又称“彦夜”。健道口诀：亥时“猪拱槽——三焦经当令”，身心安息轮回保。

《说文解字》里第一个字是一，最后一个字是亥。十二时辰里，最后一个字也是亥字。一个人，一个国家，都要因循字解本性的原则，这样才能和谐。

人体是一个最无为和最自足的系统。如果我们偏离了无为和自足的本性，是必然要生病的。

亥时·三焦经当令

亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令。

在中医里，三焦经是个很特殊的概念。关于“三焦”有很多的解释，一种解释，“三焦”就是人体内的一个大腔子，人体很多脏器包括在三焦里。如：上焦有心和肺，中焦有脾和胃，下焦有肝和肾。

也有人把三焦理解为人体五脏六腑中都有一个联系的系挂，而三焦就是这个系挂。一般说来，人体心肺属上焦，中间脾胃属中焦，肝肾属下焦。

“三焦”的性质是温曛的，如同小火，就是说我们的人体要保持一个不温不火的一个度，那就是“三焦”。而且三焦一定要通畅，不通则生病。

亥时·不宜

亥时不宜聚餐，九点之后还进食，会给肠胃带来重负，还容易影响接下来的睡眠；不宜剧烈运动，此时应是休息时间，剧烈运动会使大脑处于兴奋状态，不利于接下来的休息和调养。

另外亥时还不宜大量喝水，因为此时大量喝水很可能导致晚上起夜，影响睡眠质量，最好就是在亥时之前喝水，亥时适量喝水。

亥时是三焦经当令，所以应该养好三焦，早点休息。

亥时·病症

如果三焦出问题，容易出现虚症和实症两种问题。虚症包括，免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等；实症则包括淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。

亥时·养生

亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用，亥时三焦能通百脉，人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。由于三焦经为全身气血循环的经络，只要不挑食保证营养正常吸收就可以了。

亥时，属肾为水，而中医之肾内藏生殖、泌尿、内分泌等各大系统，若能在这时适当进食一些牛奶、豆浆等，特别是富含色氨酸的食品，可以促进体内褪黑激素的合成与分泌，从而起到提高睡眠质量的作用。

生命是小火，需要慢慢地烤，需要温煦，好好的休养。

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