年度精华帖整理丨汇集2017年ChinaFit平台各类值得回味的文章资讯

2017年匆匆过去,崭新的2018已走进我们的生活。我们细数这一年的愿望:想恋爱、想健身,想结婚.....我们回忆这一年的记忆:有欢笑、有别离、有憧憬.....无论得失与否,都得要和过去说声再见了。也希望您对自己的身体,说声“对不起,让你受累了”

崭新的2018年,ChinaFit希望所有人拥有健康的体魄,懂得正确的饮食与生活方式!

下面的文章总结归类,源自17年ChinaFit公众平台所推送的各类营养学知识。小编将其收纳整理,各位小伙伴们,可以利用假期好好学习领会,并且付诸于行动!

健康源于认知的改变,2018年,让健康发生!

运动健身

简介:

以全谷物、水果、蔬菜、和豆类为中心的蔬食, 能提供训练和比赛时身体所需的大量碳水化合物和均衡的蛋白质及脂肪。当这三种营养成分来自植物并在推荐比例内时,运动员可以获得所需要的所有维生素和矿物质,以达到最佳表现、恢复、和再表现。   

最有利于运动成绩、恢复、和健康的运动员饮食可以概括为能量餐盘:全谷物、蔬菜、豆类、和水果。充分摄取各种各样营养价值高的全食物,你的身体将会收获许多益处。

链接: 

NFL素食正流行:火爆的橄榄球联盟也追素食风

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你以为专业运动员都要靠荤食补充能量吗?

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低脂素食+定期运动,实现并保持健康体重

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蔬菜对减脂增肌的作用

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如果通过科学饮食,提高运动成绩

健康营养

简介:

坎贝尔从事了几十年蛋白质的研究,发现菲律宾的一项儿童患肝癌的研究中,富家的子弟吃蛋白质更多的、吃动物蛋白的孩子得肝癌的更多。于是,他们通过一项在中国的调查得出结论:中国人所特有的以植物性食物为主的膳食,也就是说粮食、蔬菜、水果、豆类为主的膳食比起美国传统的典型膳食,即以动物性食物为主的膳食,鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶为主的膳食更有利于人们的健康,更有利于预防和控制慢性疾病,包括癌症、糖尿病、高血压、中风等等。

链接: 

慢性病

植物性饮食疗法,是预防与逆转心血管疾病的绝佳良药丨常见问题解答

生与死的差别,仅仅在于筷子夹起来的是什么!

心脑血管健康的密码及降低血压的8点要求!

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注意注意!这些食物不得了!抗癌效果就是好!

记住这7个小秘诀,远离心脏病!

十种蛋白质远超肉类的【超级素菜】

食物中的一氧化氮和硝酸盐:另一个吃蔬菜的原因

营养均衡的生活,每天保证这7类营养素的摄入

营养学先驱坎贝尔带您了解植物性食品的优点

想要试试以全食物、植物性饮食为基础的生活吗

【生命的健康饮食第五话】食谱

【生命的健康饮食第四话】乳癌、子宫癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌的存活

【生命的健康饮食第三话】预防子宫癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌乳癌的饮食选择

【生命的健康饮食第二话】预防乳癌的饮食选择

吃糖会导致糖尿病吗?

儿童健康与体重管理

儿童营养:保持终生健康的饮食法(三)丨食谱

儿童营养:保持终生健康的饮食法(二)

儿童营养:保持终生健康的饮食法(一)

担心孩子长不高?缺营养?实际情况让家长警醒

孕妇素食指南丨准妈妈的饮食如何做到均衡营养

说起肥胖原因,糖比窦娥还冤(宝宝心里都是泪)

七项饮食指南丨帮你维持健康的肠道微生物群

低脂素食+定期运动,实现并保持健康体重

吐血整理第四弹丨你想了解的营养学知识在这里!

吐血整理:其他疾病篇(第三弹)

吐血整理:糖尿病、减肥丨(第二弹)

吐血整理:癌症、心脑血管篇丨(第一弹)

坎贝尔博士为我们讲述保持健康的八项基本原则

其他

建立一个健康的纯素食生活多么正确!

选择素食的6个理由!您和我一样吗?

最全的食材替代品指南 ▏一个纯素者的自我修养

你必须了解的新四大食品类别!

一同关注乳制品对人体的健康有什么影响!

医学博士告诉你饮食与肾结石之间的关系!

又是像羽衣甘蓝一样的新型超级食物吗?

如何逆转亚健康?王华老师告诉你答案

临床经验分享& 教学经验结合让我们更健康

胶原蛋白=十八岁少女肌?扒一扒胶原蛋白的骗局

医学博士告诉你—饮食与大脑健康之间的秘密

素食顽童教你保持童心和健康的秘诀

中医博士谈健康丨秋季养生的三大心法

医师博士告诉你—毋庸置疑,黄豆有益健康

蛋白质的神话丨关于蛋白质的一切,都在这里!

饮食与阿尔茨海默氏病之间的关系

营养彩虹-开启多彩生活

行业资讯

简介:

在这个瞬息万变的世界,一切都在变化之中,不同国界的饮食习惯虽然各有不同,但其实,在全球的饮食界,有些共同而普遍的饮食偏好已成为趋势。比如越来越迈向大众化的纯素饮食。

和Don Thompso和Beyond Meat一样,越来越多的高管以及公司加入到了提供无动物产品行列。不仅仅是铁杆的素食主义者,更多的消费者开始愿意为此买单。

“素食”这一词汇出现的越来越频繁,正稳步以自己的形式走进每个人的生活。

这件事毋庸置疑:素食或将成为主流!

链接: 

美国人口平均寿命40年来首次两年连降

我们带您一起从学术和素食产业发展,了解素食!

预测:到2024年,植物奶市值将“超过210亿美元”

澳洲航空提供素食选项

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又一高校在食堂开设素食窗口

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无麸质三明治和有机牛油果酱丨星巴克再出新品,一直在赶素食风潮!

人物采访

简介:

2017年ChinaFit活动项目包括健康营养大会、健康饮食论坛与课程、周一请吃素以及健康巡讲,感谢所有受邀导师及嘉宾的参与,正是他们的奉献让更多从业者坚定信心,让行业的发展充满希望!他们每个人背后,都有让人温暖感动的故事,让我们近距离了解一下他们!

链接: 

专访丨如何和自己身体谈恋爱?吴栋老师现身说法

中国素食行业当下的痛点与方向(毛能之演讲)

专访丨“反转”战士送上祝福

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20年的素厨,40年的厨艺,文莱御厨,谢娜张杰素食婚宴行政总厨

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