如何缓解皮肤瘙痒 按摩脚步四大穴位缓解皮肤瘙痒

说起来皮肤瘙痒肯定很多人都有感受的，虽然不是什么大毛病但是痒起来实在是难受啊，心烦气躁的容易发火对身体不好，脚部穴位缓解皮肤瘙痒，其实皮肤瘙痒的时候用指甲挠是很不对的处理方式。

很多人认为皮肤瘙痒的时候应该用热水来消毒的，其实这样的处理方式也是不对的，中医提醒用太热的水会破坏肌肤的脂膜，使皮肤变得更加干燥，而且过强的热刺激也会使局部的皮肤变得肥厚、粗糙，瘙痒更严重。

其实预防瘙痒最根本的一点就是要保持皮肤的湿润。老年人因为皮肤的分泌组织老化了，所以肌肤更加容易出现瘙痒的情况了，所以老年人在每次洗完澡后，不妨在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有油脂的润肤霜等，能有效减轻瘙痒。

皮肤瘙痒严重者，应在医生指导下通过内服、外敷药物来抑制瘙痒，如果实在痒得厉害，也可以用冷水湿敷。日常生活中，还可通过食疗来缓解瘙痒症状，取红枣7枚、花生米15粒，加水煮至红枣烂熟，每天一服，连服15天，具有养血润肤的功效，适用血虚风燥者。

脚上有四个止痒穴

脾经——血海穴

血海穴是足少阴脾经上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。具有调节血液循环、祛风的作用。

脾经——三阴交

三阴交是足少阴脾经上的穴位，它就像一个聚会点，肾、肝、脾都必须经过这里才能行走。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用。三阴交是女人体质养生的重要穴位，如果经常的有痛经或是身体虚弱的情况，适当的按摩三阴交也是很有用的。

肾经——太溪穴

太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具有补水的作用，水多了，自然克风木。

如果觉得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴来替代，它也属于肾经上穴位，位于足底脚心。需要注意的是，按揉涌泉穴的时候，必须在出现了发热、酸胀感后，再按揉3~5分钟，才会有效果。

肝经——行间穴

行间穴是肝经上的穴位，位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。具有平肝祛风、止痒的作用。以上四个“止痒穴”，建议您每次按揉3~5分钟，每天3~5次。

脚部穴位缓解皮肤瘙痒是很有用的，当然这些穴位也是有很多的养生保健的作用的，所以日常多用无妨。