尿酸高能吃红薯吗
尿酸高的人可以吃红薯。红薯属于嘌呤含量极低的食物,每100g中嘌呤含量只有6g左右对尿酸没有影响。红薯又属于粗粮,替代主食吃还可以帮助减肥,控制体重,红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素,维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素,适量的食用有利于人体的健康,此类食物还包括燕麦、藜麦、荞麦、黑米等,所以尿酸高的人可以放心食用红薯。
尿酸高痛风的人群尿酸高可以通过饮用随低食物降下来,每天坚持喝 随低食物 来促进尿酸排出,可将尿酸值稳定在正常范围内。所以尿酸高痛风的朋友一定要记住多饮用 随低食物,才能防止痛风不再发作。
近几年因为发病率的上升,尿酸高逐渐被并列为了四“高”,说到尿酸高,很多人都会想到痛风,痛风的主要原因是因为尿酸高而导致的,但是尿酸高它对人体的危害并不只有如此。大家都知道人体代谢是会产生尿酸物质,基本都是正常的尿酸值,但是因为有些人喜欢高嘌呤的食物或者其他原因,直接导致了人体代谢时产生的尿酸偏高。
尿酸增高第一大的最直接的危害是导致痛风发生关节炎,而且这种关节炎在最初发作的时候,可能不怎么管它,过一两天自己就好了。随着时间的延长,这种关节炎会发作越来越频繁,越来越不容易好,而成为痛风的慢性关节炎。这种关节炎的结果就会导致骨头的破坏,关节的变形,甚至导致活动的受限,所以它的危害还是大的;除了关节以外,过高的血尿酸还有可能沉积到肾脏,导致肾脏发生肾结石等改变,有可能引起肾功能的障碍;另外血尿酸过高还可能增加心血管疾病的风险、脑血管病的风险、糖尿病的风险和肾功能恶化的风险。血尿酸高是人体的第四高,往往还伴随有高血压、高血糖、高血脂等各种各样的心脑血管疾病的风险。血尿酸高的危害是短期的,也是长期的,一定要重视这一块。
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