食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。
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人体每天都会从外界摄取各种食物来维持生命基本机能。而我们要知道一个人的体内堆积的代谢废弃物越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所以我们必须把不需要的、过剩的、对人体有伤害的代谢产物，排出体外。人体有一条专门排毒的通道，每天敲一敲，无毒一身轻！下面我们一起来看看吧！传统中医认为大肠是人体的“传导之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了，但是我们不能够像洗脸一样擦洗肠道，吃泻药只会伤害肠道，如何清理肠道，确保垃圾的排空？
而大肠经通常与人体的大肠、肺部以及口腔、面颊等联系在一起，所以大肠经的具体作用也体现在三个方面：
1. 大肠经与肺部互为表里而肺部主皮毛，因此皮肤好坏与大肠还是有密切关系的，通常肺部浊气积蓄就会导致毒素排不出并继续在大肠部位，此时长痘、黄褐斑等肌肤问题接踵而至，因此及时疏通大肠经则可以有效排毒并改善肌肤状况。
2. 大肠经作为阳明经具有气血充足的特点，有效刺激大肠经可以帮助人体增强体内的阳气，而对于体内阳气过于旺盛的人来说，适度的刺激大肠经上的穴位亦可以祛除多余的火气，所以大肠经也被誉为是调节阳气的重要经络。
3. 生活中如果出现了便秘怎么办？此时不妨敲打大肠经上的穴位，尤其是从二、三指间一直推动到商阳穴，可以有效的刺激肠道的蠕动并起到很好的通便的功效。
大肠经一旦堵塞，不适症状相继而来:
我们知道大肠经上与颈肩脸颊等相联系，同时又与人体的肺部胃部等有关联，因此如果大肠经一旦出现了堵塞的情况，通常就会导致头痛牙痛并经常性的发作，同时有口干以及咽喉炎的问题，也会有不同程度的肩周疼痛症状。除此之外大肠经堵塞也会影响其他的脏器，比如影响肺部宣泄而有皮肤过敏、脸部长斑的问题，又或者会影响食物排泄而影响肠胃的功能。我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。坚持半个月后，脸色好了，身体也强壮了。如果老年人拳头没力，可以用擀面杖敲打。无论是从上向下敲打还是从下到上敲打都是可以的。你甚至只需顺着大肠经按揉，发现有疼痛点，在疼痛点部位按揉，敲打，艾灸都可以，总之要把疼痛点消灭掉。一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会~作用多得都数不清！
手阳明大肠经上一共有20个穴位，其中有三个穴位十分容易堵塞，及时疏通很关键。
1. 大肠经之合谷穴：
取穴位置在手背的虎口位置，一般建议可以垂直用力按压此穴位，局部有胀痛感为宜，如果肠道功能不好但按压此穴位不痛，一般建议要先疏通手三里这个穴位，中医认为按压合谷穴具有止痛以及预防或治疗感冒的作用，对于高血压也有很好的缓解作用。
2. 大肠经之手三里穴：
此穴位在肘关节下三指位置，一般肠道不好的人按压此穴位会有明显的疼痛感，建议可以通过敲揉的方式疏通此穴位。
3. 大肠经之手五里穴：
在肘关节的横纹肌曲池穴上上四根横指处，可以用中指的关节敲打此部位，一般轻轻的敲打且力度适中即可，亦可以用掌根按揉疏理疏通经络。
