鸡胸肉这么做特减脂，补充胡萝卜素美容养颜，越吃腰围越瘦
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前段时间看了一则关于养生的新闻，大概内容就是某某美女养生博主崇尚素食，多年来一点荤腥都不沾，久而久之居然绝经了，去医院检查，竟然是吃素惹的祸。
虽说养生好，但也要注意方式，肉类和淀粉类也需要摄入，只要控制要摄入量，完全可以吃出健康和美丽。
养生和减肥是一码事，减肥期间当然也可以吃肉了，所以今天我就分享一道鸡肉减脂餐，也是一道懒人快手菜。
这道快手菜的主料就是：鸡胸肉，胡萝卜
【配料】
【步骤】
1、胡萝卜去皮之后洗干净切块。
2、鸡胸肉解冻之后切块，生姜切好，和胡萝卜一起放入料理机。
鸡胸肉是低脂肪高蛋白的肉类，最适合需要减肥和降三高的人群食用。胡萝卜富含胡萝卜素，除了美容养颜之外，还能保护视力，学生和上班族尤其要多吃胡萝卜。
3、加入适量食用盐和鸡精调味。不需要加太多，看食材的量来吧。
4、加入适量黄酒调味，没有黄酒的可以放料酒去腥。
5、撒入适量黑胡椒粉，黑胡椒粉是必加的，可以不加黄酒和料酒，但一定要加黑胡椒粉，去腥效果比较好。
6、加入适量白砂糖调味，不需要太多，太多了吃起来腻。
7、启动料理机，将所有食材打烂，多打一会儿让鸡肉上劲，这样比较有黏性，一会儿做起来比较好成形。
8、将鸡肉胡萝卜泥搓圆再拍扁，热锅凉油，将做好的胡萝卜鸡肉饼排在平底锅内。
9、将胡萝卜鸡肉饼煎至两面金黄就可以出锅了。
这道胡萝卜鸡肉饼既可以当配菜，也可以当主食，当配菜的话，搭配一点稀粥；当主食的话，就搭配一点生菜就可以了。
绝对减肥又美容哦。这种做法也真的非常快手了，想要减肥但又不喜欢下厨的，赶紧试试这道菜吧。
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