健康长寿，历来是人类的夙愿，被古今中外的世界各民族所追求研究。在古代，长寿更是被认为是“五福之首”，一个人只有长寿健康，才能享受福禄喜财，否则一切都是空谈。因此很多得享高寿的老寿星，也被社会的普遍尊重，甚至专门记录在册，认为他们是“人瑞”。今天呢，无极君（公众号：无极太极）给大家介绍一个来自明朝的“人瑞”王世宁。据明代史料笔记《今言》记录：他活了128岁，为了长生摒弃欲望，拒绝传宗接代，不沾荤腥，不饮酒作乐，一辈子都是童子身。王世宁，出生于海州（今天的连云港地区），他从小就与众不同，同龄人沉迷玩闹戏耍，或者依偎在父母身边。王世宁只有两个爱好：一个是看书，一个是听村里有见识的老人们，讲述各种神仙的传说故事，并在心中种下了追求修行长寿的种子。随着年龄的增长，阅读量的不断积累，王世宁并没有变得世俗，像同龄人一样娶妻生子，或考取功名，或找个班上。王世宁认为：只有人的生命本身，才是最值得尊敬的事情，其他都是虚幻和浮云。王世宁没有停留在对长寿的幻想中，而是身体力行的学习和研究，希望用行动点亮自己的梦想。后来，为了躲避父母的催婚和家族的琐事，他离家出门，四处寻访高人，希望能找到修行长寿的正法。但是 ，他走遍了大江南北，为此付出了数十年的时间，花的钱也难以统计，但始终没有找到真正的高人；即使遇到一些长寿老人，问起他们的秘诀，但是也往往语言不详、无功而返。直到王世宁两鬓斑白，一度想要放弃寻找时，转机出现了。他收拾行李回家的途中，在四川地区，遇到自己心目中的高人。高人鹤发童颜、仙风道骨、身轻如燕，就像他小时候听到的故事中的老神仙一样。经过打探，旁人告诉他，这个高人已经活了一百二十多岁了，大多时间都是呆在山里，偶尔才来尘世。王世宁知道这可能是自己今生唯一机会，于是急忙想要拜师，却遭到拒绝；为了获得高人的指点，王世宁选择在高人身边打杂，照顾起居、陪伴生活，勤勤恳恳。历时3年，高人被他打动，于是传授了王世宁自己的“长寿秘诀”。得到传授后，王世宁无比珍视，并很快参透。为了能达到修行的效果，王世宁选择了一个偏僻的村庄生活，开始自己养生追求。
刚开始时，村民们十分敬重这个掌握'长寿秘诀'的修行者，但随着时间的推移，村民们发现王世宁行为很怪异，不沾肉类，也不饮酒，即使吃素都只一点，也就是别人看来刚够塞牙缝的量。村民们给他张罗介绍个寡妇做媳妇，他也不吭气，说自己为了长寿，不能近女色。慢慢地，这些村民们都把王世宁当作异类，不愿意和他来往打交道。而这无人打扰的环境恰恰有利于王世宁的修行，他不用为红尘中的琐事而担忧，也不用为一点蝇头小利而费心伤神。生活对王世宁来说，简简单单，养生长寿就是他此生的唯一追求。于是，在这样的坚持下，王世宁度过了120个草木兴衰，花开花落；成远近皆知的长寿奇人。这份名气也慢慢被传了出去，很多地主、富豪纷纷前来求教长寿方法，甚至还有朝廷官员听说后，也派人来问。但是，面对众多询问，王世宁都低调而不保留地说4个字：静坐寡欲！由于总是被拜访者打扰，王世宁再也没有回到过以前安心静养的状态，身体情况无法稳定，8年后便去世，史书记载128岁。
王世宁的养生方法“静坐寡欲”，以及他不沾酒肉、不碰女色的行为，真能让人长寿吗？咱们可以从功夫修行、中医养生的角度来看看。
人有三宝，精气神。神以精为根，以气为用，是人的最高层次的生命能量，也是生命的象征。因此善于养生的人，一定要以养神为先！
如何养神呢？王世宁的做法是在山中生活，不接触俗世，不成家，也不做任何工作来劳心劳力。
对此呢，活了141岁药王孙思邈，他的总结则更为全面。养生十二少：少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶行。
通过减少消耗，排除私心杂念，使自己的内心清净安宁的方法来养神，进入这样的状态后，身心能量就消耗就会很少，那么同样的数量的精神气，就能用得更久，从而达到延年益寿的目的。
饮食男女，是人最大、最根本的欲望，也是人最大的能量消耗所在。如果放纵这些暴饮暴食、纵情声色的欲望，自身的精气神会被快速消耗；而一旦人体用来颐养天年的储备被消耗完了，自然就会早早生病，甚至死亡。所以，想要减少自己的精气神消耗，必须要注意节制自己的欲望，包括饮食欲望、男女欲望，拒绝不利于健康的方式和理念。王世宁在得到高人指点后，他每日静坐，不去放纵，不被俗世琐事消耗；这就帮助王世宁老爷子省下了大量精气神能量，成为他长寿的基础。综上所述呢，王世宁通过静心养神、摒除欲望的方式，来让精气神的消耗得到“节流”，从而能达到长寿的效果。王世宁的长寿让很多人羡慕的同时，也有很多人对于他“养生长寿”并不认可：认为王世宁虽然寿命长，但人生的深度不够、宽度不足，生活也不够精彩，没有用自己的有用之身为社会创造价值，也没有体会到生命的精彩和快乐。比如，在今年的5月份去世的，我国知名企业家左晖，出身寒门，一手创立贝壳找房和链家，年仅50岁，就以2220亿的身家，成为地产行业的首富。和王世宁老爷子的人生经历相比，左晖的人生显然更加精彩，他做了很多改变人们生活的大事，最终却因为工作压力过重，生命能量消耗一空，患上肺癌，在人生壮年，就早早离世，令人唏嘘。那么，我们该如何去平衡生命的健康长寿和生活的丰富精彩呢？生活在现代社会的很多人，无法去过或者不想去过王世宁那种清心寡欲的生活，从而把能量节约做到极致；还想要让身体精气神充足，来保证身体的健康活力长寿。那么最好的方法就是选择正确且高效的养生修行方法，来增加身体的精气神能量，让每天收获的生命能量，大于等于消耗的生命能量。比如练习无极太极的桩功等养生修行功法，让人的精气神更加旺盛，身体更健康强大，精神状态愈加饱满；在工作生活中，状态会更好，精力更集中，灵感和智慧也会增加，事业也更容易成功。这样，我们留在尘世，朋友圈照刷、应酬照去，照样能比别人健康、强大。这才符合这个时代的精神！这才是这个时代的天人合一！
