存世最早的帝王书法｜淳化阁帖001｜汉章帝书辰宿帖

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繁体原文
歴代帝王法帖第一
漢章帝書
辰宿列张，盈昃。海鹹河淡，鱗羽翔。龍師火帝，鳥官人皇。始制文字，乃服衣。遐邇壹體。罔談彼短，無恃己長。尺璧非尚，寸隂是競。孝当竭力，忠。興温。若思。慎終宜令。學優登仕，攝職从政。都邑二京。背芒面洛，浮渭。既集墳典，亦。

简体原文及注释
历代帝王法帖第一
汉章帝书
辰宿列张，盈昃（原句-日月盈昃，辰宿列张）。海咸河淡，鳞羽翔（原句-海咸河淡，鳞潜羽翔）。龙师火帝，鸟官人皇。始制文字，乃服衣（原句-始制文字，乃服衣裳）。遐迩壹体（原句-遐迩一体，率宾归王）。罔谈彼短，无恃己长。尺璧非尚，寸阴是竞。孝当竭力，忠（原句-孝当竭力，忠则尽命）。兴温（原句-临深履薄，夙兴温凊）。若思（原句-容止若思，言辞安定）。慎终宜令（原句-笃初诚美，慎终宜令）。学优登仕，摄职从政。都邑二京（原句-都邑华夏，东西二京）。背芒面洛，浮渭（原句-背邙面洛，浮渭据泾）。既集坟典亦（原句-既集坟典，亦聚群英）。

汉章帝及辰宿帖
汉章帝刘炟，汉光武帝刘秀之孙。
《辰宿帖》亦称《汉章帝习字帖》，此帖为宋《淳化阁帖》第一帖，书体章草，是迄今存世最早的帝王书法作品，也是有载最早的和后世《千字文》相关的书法作品。

章草
章草，是书法的传统书体之一，是早期的草书，始于秦汉年间，由草写的隶书演变而成的标准草书。
章草是“今草”的前身，今草产生于东汉末，是从章草变化来的。
章草与“今草”的区别主要是保留隶书笔法的形迹，上下字独立而基本不连写。

淳化阁帖
宋淳化三年（992年），太宗赵炅令出内府所藏历代墨迹，命翰林侍书王著编次摹勒上石于禁内，名《淳化阁帖》。《淳化阁帖》是我国最早的一部汇集各家书法墨迹的法帖，被誉为“法帖之祖”。此帖又名《淳化秘阁法帖》，共十卷。第一卷为历代帝王书，二、三、四卷为历代名臣书，第五卷是诸家古法帖，六、七、八卷为王羲之书，九、十卷为王献之书。

练字的广度和深度

同学们在觉得自己字丑，很迷茫，问老师最多的问题就是，“老师，我的字差在哪里，要怎么提高？”

很多很多丑字最大的问题就是闭门造车，自己“创造”一些笔画的写法，一些笔画的衔接方法，这些“创造”出来的错误不但会让字丑，而且显得很怪，甚至影响认读。

要解决这个问题的最简单有效的办法，就是多看，多看一些高水平的字帖，最好是古代的碑帖。利用碎片化时间，每天、每次看一个作品，一个小作品，不求看懂，不求懂得欣赏，哪怕一次看到一个喜欢的字、喜欢的笔画，通过慢慢积累，会把“阅历”变成“阅力”。

随着欣赏的逐渐增多，我们大脑会自动地生成新的审美感觉，这就是书法的鉴赏力。

但是，写字毕竟是个技术活，最终还是需要提高技能的。

技能的提高唯有靠练习，靠科学方法，靠系统练习，靠毅力，靠积累。

只有系统化的逐渐攻克单字，攻克单字的每个笔画，才能彻底提高手对笔的控制，控制力是核心能力，是写好字的最基本能力。

一旦技能有了提高，我们在广度的阅读古代碑帖时，鉴赏力也会大幅度提高。

系统化练习
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