多吃水果对肝好,但有4种水果易伤肝,希望你尽早拉入“黑名单”

肝脏是我们身体里的清洁器,它除了身负排毒解毒的重任,还参与身体代谢功能,负责分泌胆汁,所以养肝护肝非常重要。引发肝病的原因,除了病毒感染以外,还和饮食脱不了关系。我们有时当宝吃的东西,也许却不利肝脏健康,有这几种水果就是肝病的加速器,想要肝脏健康,就不要再吃了。

4种水果是肝病加速器,若你也爱吃,趁早拉入黑名单

1、腐烂的水果

有时候我们买水果不小心会买多了,当储存不当时,水果就会腐烂,有些人舍不得丢弃,就会把腐烂的部位削掉后继续吃,这样不知不觉间就在伤害你的肝脏。

因为腐烂的水果含有大量细菌和微生物,即使削去了坏的部位,但是好的部位也已经受到感染了。虽然你肉眼不可见,但并不代表没有沾有细菌,而我们的肝脏是解毒器官,如果长期食用这些腐烂的水果,就会让肝脏负担加重,使得肝脏受损,引发肝病。另外这些霉菌还会让人体的细胞产生变异,从而诱发肝癌。

2、用糖精浸泡的冬枣

冬枣脆爽甘甜,是很受人们喜欢的一种水果。但有些不良商贩为了获利,会将没有成熟的青枣用糖精浸泡催红,只要将青枣放到糖精水里浸泡几个小时让其发酵,就可以摇身一变成为脆甜的大红枣了。食用糖精过多,会影响胃部消化酶的分泌,使得小肠对营养物质的吸收能力减弱,伤害到肝肾的健康,严重的情况下有致癌的风险。

3、颜色鲜亮异常的香蕉

大家在购买香蕉时尤其要注意颜色太过鲜亮的香蕉,这种香蕉模样讨喜但未必健康,大多是用二氧化硫进行催熟处理的。虽然吃了不会对神经功能造成伤害,但是会损伤肝肾功能。

颜色过于鲜亮的香蕉还有可能为了防止腐烂,浸泡了福尔马林,所以不管如何,还是谨慎购买。

挑选香蕉时,挑表皮有斑点的香蕉比较安全,但是如果香蕉柄发黑,有枯干皱缩现象时不宜购买,这说明香蕉已经开始腐烂了,吃了会对身体健康有害。购买香蕉时也可以闻一闻,如果有股化学品的味,一般都是催熟的香蕉不要购买。

4、催熟的水果

生活中经常不小心就会购买到催熟的水果。西瓜会用乙烯利来催熟,如果吃多了这种催熟的西瓜,会加大肝脏的负担,影响肝脏健康。

而梨在不良商家手里,会使用催长素让它早熟,还可能用着色剂,比如柠檬黄让它染色,吃多了这种含化学物质的梨,不可避免的会让肝脏超负荷工作,慢慢造成损伤。

还有些不良商贩会对生杮子进行催熟,用上“一试灵”点在生杮子上,让杮子变得更加红透好看,以利销售,吃多了这样的杮子当然也会伤害到肝脏。

所以我们在挑选水果时,一定要擦亮眼睛,谨慎购买。

日常养肝护肝要做好下面这几件事

1、戒掉烟酒,减轻肝脏负担

2、饮食要清淡,少吃高脂肪,高热量的食物,避免脂肪肝的发生

3、日常做一些适度的运动,睡前可以常敲打肝经

4、养成良好的作息,不要熬夜

5、不要滥用药物

6、常吃一些养肝护肝的食物。

总之为了肝脏健康,以上四种水果在选购时一定要注意,平时对于腐烂的水果也不要舍不得了,什么也大不过身体健康,只有从小事上注意,才能让肝脏轻松无负担,更好地为身体工作。

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