血稠最怕这4个好习惯，坚持一段时间，血管畅通无比，身体更健康

导语：人体的血管情况跟我们的健康息息相关，血管不正常，自然会影响身体健康。很大原因上是因为平时的作息习惯、饮食习惯，尤其是一些经常熬夜吸烟喝酒的人，他们的血管通常非常粗糙，而且极容易堵塞，因此这类人需要格外注意血管健康。那么哪些人血管光滑通顺很健康呢？都有什么表现呢？

一、血管光滑通顺的人，身体一般会有4个表现，若全占，恭喜你很健康

1、指甲上月牙比较多

一般来说，血管正常健康的人，指甲的月牙挺多的，相反，那些血管粗糙、不通顺的人，手指上几乎没有什么月牙，而且指甲都普遍非常薄。

2、精神比较好

血管粗糙，会影响血液流通，从而影响全身的供血情况，很容易导致人的精神状况出问题，因此，一般血管健康的人，很有精神气。

3、面色比较红润

生活中我们经常发现很多人面色非常黄或苍白，其实很大原因是因为血液循环出现了问题，一般血管光滑通畅的人来说，面色就比较红润。

4、四肢比较温暖

尤其是女生，经常会出现手脚冰凉的现象，这是因为血管内膜受损了，相反，血液通常的人四肢比较温暖。

除了以上4个好的表现，血管不好的人会有这7个表现：

1、手指经常感觉很麻

2、腿部静脉曲张

3、呼吸没有规律

4、腿部的动脉跳动减弱

5、视线比较模糊

6、胸口时常感觉很闷

7、经常感觉头疼、头晕

以上7个表现，若占一个，都要引起重视了，及时调理自己的血管。

二、血稠最怕这4个好习惯，坚持一段时间，血管畅通无比，身体更健康

1、戒烟酒

香烟中所含的各种毒性的物质会破坏血管正常功能，影响血小板，导致血液粘稠；而且大量饮酒也会加重脑血管缺血缺氧，所以，那些经常吸烟喝酒的朋友，只要戒掉烟酒，就是对血管最大的帮助。

2、注意饮食

饮食习惯跟血管息息相关，血管不顺畅，多吃一些养血管的食物，比如荞麦，荞麦富含维生素P ，能够保护血管，让血管更干净，增加血流量。

3、心情舒畅

现在社会压力很大，很多人的心情也很差，随之会影响我们的血管，加速血管的老化，导致血管变硬。所以，平常生活中，尽可能地排解自己的压力，不要总是心情不好，尽量心情庶长一点。

4、不要熬夜

研究发现，经常熬夜的人血管会收缩、血液流动非常慢，导致血液粘稠，导致堵塞。所以，血液黏稠的朋友，不要熬夜了，想想你的血管。

结语：血管的健康问题值得每个人的高度重视，不管是小孩还是老年人，血管问题都是健康的一个大问题，只有血管通畅了，我们的健康才有了基础保障。在日常生活中，多注意保护血管，多吃养血管的食物，不要等血管堵塞了，才想起来吃，坚持以上4个好习惯，血管畅通无比，身体更健康。