怎样练太极拳才最健身？这个答案满分！ |太极拳
选择适合自己的套路
选择套路时应根据自己的年龄、体质、健康状况和喜好来选择。如年轻、体质好，可选择陈氏太极拳；自己年轻，但体质弱，并有些疾病，可以学杨氏、吴氏太极拳；如果一开始什么都不懂，就从24式简化拳开始入门，边学边了解更多的套路，再来定学什么套路。
许多拳友在公园晨练时，24式、40式、42式、48式、56式、83式、85式等套路各打一遍。但许多拳友把各式风格的太极拳都打成了一种风格，一个模式，这就变了味，健身效果也远没有精学精练1~2种套路的好。
一定要有耐心和恒心
学练太极拳一定要有恒心、耐心，只有持之以恒，克服困难，天天坚持才能慢慢受益。另外，学拳一定要有，一招一式都要学明白，身法、手法、步法都要按规矩演练。
看太极拳方面的书
太极拳是文化拳、哲理拳，处处讲究阴阳相济，阴阳和谐。所以要认真看书学习，不但学太极拳方面的书，同时应学哲学、易经、医学方面的书，真正用太极理论指导练拳。
快乐练拳，才是最健康的生活方式！
养生还是传统的东西好，既增灵活性，又能养生、培元养气。使羸弱之躯体变为铮铮铁骨，从而能应付和胜任繁杂工作。
练拳能使筋骨结实、肌肉发达、髓满，精气神健旺。经常练拳的，浑身就像充满了使不完的劲，总要再练练，活动下才舒服，而活动完了神清气爽，更有劲头，这才是练拳之人乐此不疲的原因。
诚然，练拳不可以当饭，但是练拳足可以使你吃饭更香，睡得更甜，精力充沛，工作更愉快，身心健康。
很多脾气暴躁之人练拳了，反倒变得心平气和，气质得到变化。练太极拳也是修身养性一种手段，一些有识之士事业之余练拳强身，既促进健康，又促进事业，相得益彰。
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