娃的早餐最好吃够这4种食物！90%的宝宝都少吃了~

 -------------------------------

每天早上起来，都跟打仗似的，叫孩子起床、穿衣洗漱，忙叨叨的，尤其是家里有个上学的孩子，就一个字“忙”，根本没时间准备早餐，更别说兼顾营养了~

然而一顿营养早餐对于孩子的生长是非常有帮助的，不但为好动的他们提供充足的能量，也让他们更加集中注意力，反应也更敏捷。

怎样才算营养早餐呢？好的早餐应该包含这四类食物：谷物主食、优质蛋白、奶类、果蔬，每一类来一点，才能拼成健康的早餐。

我用了酸奶、鸡蛋、面粉加上蔓越莓，提前将它们搅拌均匀，舀入平底锅中一煎，不到3分钟，一道酸奶松饼就完成啦~

刚出锅的小饼松软可口，奶香和鸡蛋香弥漫了整个房间，孩子不用闹钟叫就迫不及待的闻香而来！

 |酸奶松饼|  

参考月龄：18M

操作时间：10分钟

食材

糖：3克

鸡蛋：3个

酸奶：100克

中筋面粉：20克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

-1-

妈妈们准备好这些食材。

-2-

碗中磕入3个鸡蛋，搅拌均匀。

-3-

蛋液中倒入中筋面粉、糖和酸奶。

-4-

搅拌均匀，至无颗粒的状态。

-5-

平底锅开小火，稍稍加热，舀入面糊，差不多一勺面糊一个饼。

»手掌在锅的上方感受到热气，就表示温度够了

-6-

小火煎1-2分钟至表面凝固，再翻面煎10秒就可以出锅啦！

●松饼在锅中翻面后只需在放10秒即可，不然很容易焦喔~

●妈妈们还可以在拌糊的时候放入蔓越莓碎一起煎，这样做出来的松饼更美味哦。

●关于保存，这个小松饼建议现做现吃，最多不超过1天吃完。

-------------------------------