富贵包怎么消除才能更有效？6个方法值得一试

　　很多人的脖子后面都有一个包，许多人不知道是什么。实际上，这个包叫富贵包。听起来不错，但一点都不好，有富贵包说明你的颈椎可能出问题了。

　　富贵包不仅影响美观，它长在后颈，会使女孩穿衣服不好看，而且严重的还会影响颈椎。为了消除富贵包的两大痛点，很多朋友都想知道如何消除富贵包更有效?

　　其实消除富贵包最快、最有效的方法就是手术切除。手术虽然可以立刻切除富贵包，但手术是万不得已的手段，那么还有什么能更有效地消除富贵包呢?下面分享6个的方法，你可以找出适合你的，祝大家都没有富贵包!

　　1、拿醋热敷

　　首先，选择质量好的醋，将干净的纱布浸入其中。然后取出纱布固定在颈椎上，再将装有50~80℃热水的热水袋放在纱布上，热敷20分钟，再用热毛巾擦拭2~3分钟，最后用干毛巾擦干。每天热敷1～2次，分别持续5天和10天，富贵包可能会改善。适用于局部颈椎病及富贵包。

　　2、缩紧你的下巴

　　仰卧在床上，头靠在床沿上，不要靠在床头上。平躺在床上，放松头部和肩部，不要使用枕头;用头部力量(不要用手)将头部尽量压在床垫上，同时缩回下巴。保持这个姿势几秒钟，然后放松。一次做十组，坚持一个月!

　　3、靠墙站直

　　脚跟、小腿、臀部、上背部/肩胛骨、枕骨/后脑勺尽可能靠近墙壁靠墙站直。张开双臂，举起来。从侧面靠墙站立锻炼法，使耳垂、肩峰、股骨大致成一条直线。一次30秒，一组10次，每天至少10组，1个月后看富贵包。这个动作可以放松胸肌，增强背部肌肉，可谓一举两得。

　　4、芭久舒植物灸法

　　使用芭久舒温阳霜涂抹富贵包的地方，温阳霜自带的按摩头可以高频冲击，将体内的垃圾、毒素、菌斑、油脂、硬块等“东西”摇匀“剥离”出来。全新专利植物灸法，无副作用，针对富贵包作用明显，每天涂抹按摩30分钟，7天后看富贵包变化!

　　5、飞燕式瑜伽训练

　　俯卧在床上，两臂伸开放于身体两边，双腿伸直。然后用力抬起头部、上肢和下肢。不要弯曲肘部和膝盖。一直保持挺直，如飞燕，反复锻炼几次。如果你觉得动作太难，就可以先不抬起你的下肢，一次10秒，一天30次，1个月后可以看看富贵包是否已经消失!

　　

　　艾灸对富贵包也是有效果的，灸法主要用于大椎穴及富贵包附近。每次艾灸的时间为20-30分钟。然后，艾灸肾俞、命门、太溪穴，可以补充阳气，缓解疼痛和不适。艾灸后，患者要注意封穴，主要用空手掌轻拍灸穴部位5-10次，然后用衣服遮盖。基本都要去中医会馆艾灸，要认清穴位，花费比较大!

　　以上6种常见方法，都是摆脱富贵包的常见方法，还有许多方法，欢迎大家留言讨论。老实说，当你得了颈椎病，长出了富贵包，你就会意识到问题的严重性，考虑消灭富贵包，已经有点晚了。因此，我们应该从一开始就保护我们的脖子，建立良好的生活习惯，直接让你的富贵包不出现！