肝气升发过度口苦了怎么办？
《黄帝内经》说：“有病口苦……故胆虚，气上溢，而口为之苦。”
这就是指出，口苦跟胆虚有关，跟胆气上溢有关啊。
中医认为：中医认为胆为中正之官，主决断。
咱们就不管它决断个啥啥了，就说这口苦啊，可能是因为胆不够健康正常态，所以，才出现的问题。
中医认为：肝主藏血，有储藏调节血量的作用。胆附于肝，为六腑之一，负责贮藏与排泄“精汁“。
若是胆没有健康正常，也有可能是受了肝的影响？
嗯，咱们上篇文《春天口苦跟胆汁上溢有关》里面，就有讲到，在春季时，肝气升发过度后，有可能影响到胆气不正常，上溢到嘴里，出现了口苦。
那这样的，怎么调理呢？
滋养肝阴调理胆气
肝气升发度呢，要靠肝阴和肝阳的协调。
肝阴具有凉润和柔和的特性；肝阳具有温暖和升动的特性。
在肝阴和肝阳协调的前提下，肝气就能正常和柔和地升发，发挥疏泄、畅达气机的功能。
如果肝阴不足，有可能导致肝阳偏盛而升发太过。哟西，原来，肝气升发太过，问题出在肝阴不足上面！
什么是肝阴呢？肝是藏血的脏器啊，肝需要阴血来滋养的啊。哦，那这是缺少肝血啦？
好了，梳理到这里了，姐妹们就明白了啦：这是不是得补补肝血啊？
是不是啊？那就看看自己肝血足不足啊？这个咱们过去有文分享过哒，来，点击了看一看，对照一下。
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对症疏肝郁清肝胆
那是不是因为肝血不足，导致的肝升太过，然后，引起的口苦呢？
这个简单，晚上9点前就睡觉，保持半夜11点到3点之间，肝胆都在深睡眠中，第二天早上起床了，看看是否有缓解啊。如果有，那，可能，问题就在这里喽。
那就调整作息，尽量改成早早睡觉吧。
如果睡不着呢，可以考虑煲些药膳来帮助入眠。
比如酸枣仁，我们知道“酸枣仁汤”可以助眠安神，但是，现代人工作忙碌，生活时间紧，如果不想抓药煮药，天天喝药汤，那也有简单地方法来服用的。
（图中为酸枣仁）
我们可以把酸枣仁放在锅里，炒熟了再打碎，类似喝茶一样，冲着喝，这样，够简单了吧？
也许，效果也是不错的哟。
酸枣仁茶
食材：酸枣仁250克
烹制：先将酸枣仁放在铁锅里面，轻轻翻炒，听到轻微的啪啪声，就可以盛起来啦。然后打粉，收在瓶子里。
服法：每天睡前取30-50克，用开水冲泡，代茶饮。
功效：养心安神，改善睡眠。适合难以入睡的虚人服用。
提示：酸枣仁挺容易炒焦的，所以，不要炒太久哟，要留意听着锅里的动静啊。
酸枣仁甘润，补益胆虚，利于胆虚睡眠不安的病家。
也可以在睡前，喝一碗甘蔗熬制的红糖水。第二天早上起床了，看看是否有缓解？如果有缓解，那可能，就是要加强补血喽。
那咱们就买一些甘蔗红糖，天天喝起来吧。长按下面的图片，扫描后就可以进入微店啦。
小柴胡冲剂有疗效
如果只是偶尔出现的一回两回的口苦啊，那可以考虑去药店买盒“小柴胡冲剂”，放在家里备着。
小柴胡冲剂
组成：柴胡、半夏、人参、甘草、黄芩、生姜、大枣。
功效：解表散热，疏肝和胃。
作用：一般用于外感病，邪犯少阳证。比如说，发烧了，但是烧了退、退了烧。胸口或胃口觉得闷闷的、不想吃饭、心烦常常想呕吐、口苦、喉咙干。
看！这个方子里面，柴胡疏肝；半夏，生姜可以降肝胆的升发之气；黄芩清热；人参、大枣补益中焦。
“小柴胡冲剂”可以梳理肝气、清肝胆。它的药效之一，就是调理口苦的症状啊。
那么，偶尔出现了，那就冲一包来喝喝看。
当然啦，要是常常出现口苦，或者，喝了也不见好转，这说明：药不对症啊。
那就找大夫去面诊吧，把脉开方喝药，对症调理起来。
肝火过旺要忌口
春季里，若是肝血不足，肝气过度升发了，也有可能，导致肝火偏旺。
有些有可能会引起肝火过旺的食物，那是肯定不适宜再吃的啊。
易上火的食物：腊肉、羊肉、薰制食品、麻辣烫、火锅、油炸、烧烤类食物、热性温性的食物。
易上火的水果：榴莲、荔枝、菠萝、桂圆、芒果。
易上火的佐料：葱、姜、蒜、酒、辣椒、花椒、胡椒。
易上火的中药：一些常见的补阳药材，也有可能是易上火的。
如果是阴虚体质呢，最好在冬季收藏的季节里面，多多补养，早点睡觉，尽量养足气血。
这样，到了春季里，即使肝气升发，也不会出现升发过度，导致口苦症状出现的情况啦。
所以，顺应季节的变化，调养好身体，也许是件重要的事情呢。
这样，不仅这个季节的健康状态，可以保持正常舒适一些，也许，顺便把下个季节的养生，也打好的基础呢。
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