冬季预防脑卒中做好四件事
进入冬季，寒潮来袭，气温常常能降低十几摄氏度。每年这个时候，都是脑卒中的高发期，各医院脑血管病人会急剧增多。
天津医科大学第二医院副院长、天津市医学会神经病学分会副主任委员、博士生导师李新教授解释说，脑血管病之所以容易在冬季高发，主要由几个方面的原因：第一，寒冷导致血液黏稠度升高。冬天出汗少，水也喝得少，水分不足，血液变得更黏稠。第二，寒冷可以导致血管痉挛。人体突然从温暖的室内走到寒冷的室外时，温差的变化容易出现血管痉挛，进而导致血管腔变狭窄，阻碍血液通过。第三，寒冷可以导致血压升高。外周血管在寒冷环境里容易收缩，造成血管外周阻力增高，进而导致血压升高。第四，天气寒冷时容易得呼吸系统疾病，一些上呼吸道感染疾病可能会诱发或加重脑血管病的病情。
李新说，患有高血压、高血糖和高血脂的中老年人是脑血管病的高发人群，现在又处于脑血管病的高发时期，更应注意做好防治。她提醒中老年人，应注意以下预防措施。
关注天气预报，气温骤降或寒潮来袭时，尽可能减少外出，若无法避免，一定要注意保暖，应避免长时间置身户外。卧室室温一般控制在20℃左右为宜，外出前最好先在走廊或过道里站一会儿，预先适应一下气温再出门，出门时应重点注意头部和四肢的保暖。
监测血压，规律用药。中老年高血压患者最好能每天监测血压，尤其在气温变化时，监测更要频繁，当发现血压波动或者不平稳时，尽早咨询医生，调整用药，以防出现脑血管疾病的危重事件，高血脂、高血糖、高血压的三高人群尤为重要。
预防呼吸系统疾病。严冬季节，流行感冒、肺炎等呼吸道疾病高发，要注意开窗通风，保持室内空气流通，在流感季节到来之前，积极注射流感疫苗和肺炎疫苗。
保持良好生活习惯，天冷时人们不易感到口渴，所以要经常提醒自己注意补充水分，降低血液黏稠度。饮水时最好选择温开水，避免因水温过冷过热而刺激肠胃导致血管收缩。中老年人户外锻炼需避开早晚低温时段，注意防寒保暖。
来源： 天津日报