年轻人猝死的三大导火索！看完瑟瑟发抖......

点击上方“科普毕节”关注我们哦！据统计，我国每年有60万人猝死，其中43%的人在40岁以下。这些人表面上看不出毛病，但其实他的身体已有一定的病变基础，比如潜在血管问题、心脏问题等，就像地底下的炸弹，给它一个导火索就能引爆。这些导火索是什么？因为经济条件不好，压力大。有适当的假期就好比是生活的调味料一样，能够让生活增加一些色彩，但是如果在假期里边太过放肆，就很容易产生节后焦虑症！

根据一项调查统计，精神疾病在我国疾病总负担中已排名首位约占20%，而受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下青少年约有3000万人。因为中国公众对心理、精神卫生问题的了解和认识程度偏低，许多隐患不能及早发现和治疗，心理问题不能得到正确对待和解决，导致了许多不必要的困难以至悲剧发生。

对待青少年心理健康问题，我们的无知和偏见是酿成悲剧的罪魁祸首，心理疾病之所以得不到及时医治，除了大家对心理疾病症状普遍无知外，更重要的一点是公众对心理疾病的偏见。青少年的心理健康问题不是一两天形成的，也不可能短时间内解决，我们要做好长期战斗的准备，随时关注青少年的心理变化。关注青少年心理健康从你我做起，我们做的正是你想要的。

网友表示后：熬夜，酗酒和情绪不稳定这三点对于我来说，前两者基本很少。因为知道自己年纪大了，熬不了夜。所以基本工作都不在晚上做，不然真的要缓两天才能缓过来，熬夜一次，就会感觉心跳得特别快，脑袋也嗡嗡的，随时都可能倒下去，为了长寿，所以刻意避免了熬夜。喝酒是不可能喝酒的，有点酒精过敏，哈哈，谁也别想让我喝。情绪不佳，情绪激动倒是偶尔会有，但也都是和老赖谈判时才会出现，平时基本没其他事能让我生气，毕竟射手座都是乐天派，开开心心，嘻嘻哈哈过好每一天最快乐啦！

不是现在的年轻人容易猝死，而是生活混乱，身体素质太差，不爱惜自己，盲目运动，不会运动，错误运动，发生任何问题都是有可能的。运动就是双刃剑，正确运动身体好，错误运动死的快！运动本身就是一门深奥的学问，你轻视它，还有玩它，就只能自己去接受后果了。“多么疼的领悟啊”恐怕不少人已经没有机会后悔了...........

首先，熬夜会带来身体的疲劳，这其中当然也包括心脏肌肉的疲劳。心肌疲劳会容易导致心律的失常，也就是心脏跳动的节律不正常，容易发生突然的停跳或搏动紊乱，发生猝死。其次，连续熬夜、过度疲劳，体质会突然变弱，更容易被病毒侵犯。病毒侵犯心脏的传导系统，也会导致心脏跳动的紊乱。其次，连续熬夜、过度疲劳，体质会突然变弱，更容易被病毒侵犯。病毒侵犯心脏的传导系统，也会导致心脏跳动的紊乱。再次，熬夜通常会让人情绪烦躁、焦虑，这些不良情绪容易诱发血压升高，还会促进年轻人暴饮暴食、高脂高糖饮食，这些都会加重血管的负担，容易导致血管中血栓的形成和脱落，长年累月造成猝死的发生。

熬的夜不仅是在透支睡眠时间，更是在透支身体健康！长期熬夜会导致生物钟紊乱、内分泌失调，对于第二天的工作和生活有一定影响，让人整日处于昏昏欲睡的状态。而且，在熬夜的过程中会导致交感神经异常兴奋，同时刺激体内肾上腺素和去甲肾上腺素大量分泌，造成短时间内血压升高、心跳加速，长期如此猝死的可能性也会增加。

久坐不动是众多上班族的工作状态，而经过一天的脑力活动后，下班在家也懒得运动，直接摊在了床或沙发上。

殊不知，长期不进行活动不仅会降低自身免疫力，同时血液循环速度也会变慢，更有利于脂类物质在血管壁上的堆积。而且下肢血液循环不畅很容易诱发静脉血栓，当血栓脱落后还可能进入肺部，进而造成肺栓塞，甚至是出现猝死。来源：腾讯新闻编辑：郭文茜编审：孙    超【来源：科普毕节】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：[e-mail]