叹气还能把自己叹中毒了？大众：这也可以？？？
（截图来自微博）
（网友评论）
究竟为什么叹气会导致中毒？面对焦虑我们又应该如何面对？让我们一起带着疑问往下看吧！😉
为什么叹气会导致呼吸性碱中毒？
呼吸性碱中毒是什么？
哪些原因会导致呼吸性碱中毒？
一类是基础性病变，比如刚刚上面提到的由于病人本身就患有的一些疾病，导致的暂时呼吸频率过快，过度通气，使过多的二氧化碳排出体外而引起的呼吸性碱中毒现象。
另一类是精神层面导致的，比如上文提到的李先生就属于这类，因为负面情绪或癔症导致呼吸加快，使得体内二氧化碳过少从而引发症状。
过度焦虑怎么办？
l 痛定思痛
既然让我们焦虑的事情无法避免，那就找个方法解决他们；
既然事业迷茫，那就认真思考自己的发展方向；
既然离别已成定局，那就学会释怀，眺望未来。
找到真正让自己焦虑的点，再找焦虑产生的原因，反向找找问题的根源，然后解决它。
l 着眼当下
往者不可谏，来者犹可追。发生的已经没有办法避免，那么我们要做的就是接受现在，把现在的每一步做好，努力改变未来。
l 适当转移
当产生过度焦虑时我们可以通过做些其他的事情来转移自己的注意力，比如做些运动、看看电影、听听歌、做做家务都能让自己远离胡思乱想。
一旦我们觉得压力大、胸闷、头晕时可以尝试走到户外，做几个深呼吸，放松心情，调整情绪。
盲目焦虑停不下来？
心率过快无法入睡？
焦虑导致斑秃严重影响生活？
……
不论是成人心理还是儿童心理
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