太神奇了!按摩脚趾竟能让脸变小,皱纹变淡
我们通常把足底按摩当做养生方式,从没想过足底按摩竟然还能美容,不但能瘦脸,还能淡化法令纹。虽然脚趾离脸部不近,但效果可不差哦!
1、足底按摩
解决大脚趾外翻、脚趾上翻、扁平足等3大脚部烦恼有效瘦身!
已出现大脚趾外翻、脚趾上翻、扁平足的人,脚趾无法使用,呈现上翻的状态。抓住大脚趾,从根部开始深度弯折大幅度旋转,可以扩大脚趾的活动范围。
用四根手指握住大脚趾
用右手除食指以外的所有4根手指用力握住大脚趾,右手拇指抵住足底。左手固定脚背。
从脚趾根部弯曲大脚趾转圈
一边按住左脚背,一边从根部深深握住左脚大脚趾,向足底一侧深深弯折,旋转左脚大脚趾。
2、按揉脚三趾
瘦脸! 消除下巴歪斜,淡化法令纹!
身体平衡中心点位于脚部三趾处,调整脚部三趾的平衡就可以消除全身不协调。沐浴完毕肌肉变软后再做效果更佳,也可使用乳液和乳霜来做。
按揉的是左脚三趾根部左右两侧的凹陷部分。足底肌膜和浅横中足韧带的交点。
从左右两侧抓住脚,将大拇指抵住左右两侧凹陷部位。将手指插入凹陷部位进行按揉。
按摩2~3分钟后,向左右两侧轻拉中指旋转。
3、脚趾锻炼
消除腰痛、膝盖痛!对怕冷、脚后跟粗糙也有效
老茧和脚后跟粗糙原因也在于没有使用脚趾。穿高跟鞋的人三趾后部会起老茧,但是本来这里应该是凹陷的部分。没能使用脚趾导致受到压力才磨出老茧。脚后跟龟裂也是因为没有使用脚趾,导致脚后跟受压迫。腰痛和膝盖痛也是因为没有使用脚趾导致身体平衡被打破。
坐在椅子上,脚趾扣紧贴紧地面。感觉到疼痛也要坚持做。目标为2分钟。
然后伸直脚腕,给脚背脚趾根部加压,唤回脚趾的力量。
赞 (0)