总是心烦睡不着，怎么办？请喝莲子心甘草茶，专调心烦失眠

对于上了年纪的老年朋友来说，都希望自己有一个幸福且舒适的晚年生活，殊不知晚上失眠却成为了大部分老年朋友最大的困扰，很多老年朋友都爱把子女的一些事情挂在嘴边，放在心上，导致心火旺，心里很烦躁，晚上也睡不着觉，有些老年朋友还会因此出现口腔溃疡、眼睛红肿、舌尖疼等症状。

所以说老年朋友不要太紧张，把那么多事情放在心上，这样最易导致心火越来越旺，心里还特烦躁，自己翻来覆去的还睡不着觉，针对这种情况怎么办呢？一道小茶饮在此奉上，它就是莲子心甘草茶。莲子心专门去心火，还不凉胃；甘草可以清热毒，还能补气。所以这道茶可以交通心肾，专治因心肾不交引起的失眠。

莲子心甘草茶

所需原料：莲子心2g，甘草3g。

具体做法：把所需的原料全部放入到水杯中，用开水冲泡即可饮用。

此茶的主要功效就是清心火、生津止渴，可以用于调理心烦失眠的症状。

小提示：很多人把握不好剂量，你这样用自己的拇指、食指和中指轻轻的捏起来一撮莲子心，大概差不多就是2g。而3g甘草的量，差不多就是6小片。

此茶尤为适合心火旺、舌尖疼、长口腔溃疡、烦躁难眠的朋友，喝上一天，你就能发现这些症状慢慢消失了。