邱晨患癌，马薇薇抑郁，我们永远不知道未来和意外哪个先来

走心的干货，开始于这里

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昨天上微博的时候，突然发现“邱晨患癌”几个大字上了热搜，并且持续攀升。看了最新一期《奇葩说》之后发现，节目中讨论了一个关于“死亡”的辩题，过程中邱晨分享了一段个人经历。

在今年3月份的时候，她被确诊为甲状腺恶性肿瘤，在过去的大半年的时间里，经历了最初的彷徨、无助，再到后来的慢慢接受，积极主动进行治疗，慢慢的调整，慢慢的治愈。

我以为，她会说很多痛苦的经历，然而并不是。她的话都是关于生病积极的思考，其中一段话让我体会非常深：

“不论是死亡日期，还是身患重病，或者是我们人生中那些躲不过的所有的坏消息，我们只有看到他面对他，甚至愿意谈论他的时候，我们才有可能去对抗它。”

这不禁让我想到另外一个《奇葩说》的辩手马薇薇，可能所有的人都会觉得她强势，她腹黑，但是，在之前的节目中，也被爆出患有抑郁症。

马薇薇说，她去见心理医生的时候，医生会让她反复的说自己痛苦的细节，回忆当时被质疑的感受，询问她当时是怎么想的？

可能我们都会觉得，医生太残忍了，非要一遍一遍地去揭开伤疤。但是，正如马薇薇所说，当你终于接纳了你的痛苦，并且找到了痛苦的原因，这才是治愈的第一步。

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前天的文章中，我也写了一些关于焦虑的体会。即将进入社会，对于焦虑和痛苦的体会也越来越深。

不管是自己，还是身边的朋友，找到机会，都会诉说自己受到的不公平待遇。

找工作的时候单位不愿意要女生，评优的时候总是那个跟老师关系好的同学先上，宿舍的室友老三人抱团不带着自己，单位的同事有最新消息总瞒着自己。这些事情放在自己身上，总是会让我们苦恼很久。

我也是一样，在面对这些不愉快，甚至有些黑暗面的事情时，总是会埋怨社会的不公平，自己的不幸运。因此产生很多负面情绪，甚至想要放弃。

随着年龄的增长，渐渐能理解到一些其中的原因。开始尝试去接纳这些坏消息，并且从中找到一些对自己有帮助的方法。

正如那天所说，当我们渐渐把“这件事为什么会发生在我身上”的想法替换为，“这件事情是想教给我什么”，我发现身边的一切都变了。

这个想法，其实就是开始接纳。

每个小世界都有它的运转规则，尽管有时候不理解，尽管有时候埋怨，但是这就是我们要面对的真是世界。接纳这些黑暗的事情，就是把光带入黑暗，这些人性中的黑也会因此被照亮。

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在每一个负面事情的背后，都有它的正面价值，能够指引我们寻找解决问题的导向。

因为缺少对人生的掌控感，或者面对重要事情的时候能力和资源不够，没有办法达到自己内心想要的目标，我们才会烦躁难过。

那么，我们可以去增加自己的掌控感，找到自己应该去的方向，进行聚焦，避免外界的事情干扰我们的注意力。

发现问题-分析原因-发现正面价值-思考解决方式，这才是我们应该做的。

实际上，回头看来，每次负面事情的结果，也总能为我们带来正面的力量，

正如邱晨在患了癌症之后，以前一直活得有点丧的她，在癌症的逼迫下终于变得积极主动起来，改掉了多年的坏习惯，放下了多年放不下的傲慢与偏见。

开始早睡早起，用一个小时的时间锻炼，一个小时的时间读书，一个小时的时间静坐，更加珍惜自己的身体和现在的生活。如果说，没有这次痛苦的伤病和经历，她可能永远都意识不到这一点。

成长总是痛苦的，人到了一定的年龄就要负起一定的责任，即使想做缩头乌龟，生活也会把我们拽出来，给我们上一堂一堂生动的课。

我们永远都不知道未来和意外哪个先来，接纳意外，发现情绪，直面自己的问题，并且积极解决，在自己的能力范围内做到极致，这样才真正做到不后悔。

最近读者越来越多，却发现渐渐跟大家走散，很多读者看不到我的更新。如果你喜欢灵姗童鞋的文字，可以把我置顶，这样更容易看到我的文章啦。

只需要三步：

作者介绍：灵姗，管理硕士在读。知乎：灵姗，微信：cherryfeather。