平旦華語：小路大道（庚子98）

劉承恩 中毉師

道 在 脚 下

我参加时令养生受益良多，特别是最近两个月践行三阴三阳收获很大，身心得到了提升。

我每天4点20分起床，焚香静坐，茶灸，恭敬古圣先贤，学习承恩老师文章，卯初参加远在山东的班长刘歆苏组织的学习答题。饮食喝水尽量避开白天阳经旺时，酉初马上养阴敛阳，晚饭三分饱，戌初疏肝。现在皮肤紧致有光泽，身体轻松有劲，人很精神，每天能进入深睡眠，心中喜悦满足。

再谈几个比较深刻的体会吧。

一个是早起。我一直喜欢中医，也爱学习养生知识，知道早睡早起好，就是做不到。之前尝试过几次早起，又要用半天去补觉，人也没精神，就放弃了。

想起第一次见到老师时询问：早上起不来，错过了怎么办？回答说：错过了就错过了。这句话在这一年中一直回荡在我耳旁。

这次践行三阴三阳，我下了决心：人生百年，之前我已经错过很多机会，应该把握住当下，这次不要再错过了！

坚持早起一周后，我白天越来越精神。偶尔中午有事，没时间休息，依然精力充沛。有一次晚起了半个小时，却发现一天都慵懒无力，脑子也混沌。

再一个是身体越来越敏感了。平时稍微有些不适，马上饮食纠偏，很快恢复平衡。以前夏天阴天会觉得不舒服，心里憋闷。今年没有这种情况了，心里舒畅，人精神有劲。

第三个体会是，我的家人们也都成为了时令养生的受益者。特别是妈妈身体不好，每年冬天时常犯心脏病，前年冬天自己叫了两次120急救。从去年开始参加时令养生，身体越来越好，七十多岁的人特别显年轻。去冬今春一次医院都没有去。我一想起来就觉得特别幸运。

能结缘时令养生我们真是太有福报了！跟着智者，走在回归自然的大道上，我们学到一点，做到一点，真是受用无穷，心生欢喜。

北京学员 赵卫东（山东刘歆苏咨询师推荐）

2020年7月30日

（王楠一审、王蘇源二审）

承恩点评：小路大道

“小隐隐于野，大隐隐于市。”是中国道家哲学思想。道者，并非隐于林泉野径，逃避世俗烦扰；在都市繁华之中，不受俗侵，在心灵净土独善其身，宁静自然，谓之大道。

世人即使天上飞翔，地面奔驰，最后走进家院，还要回归小路。如古聖老子尊師所教：树叶飞得再高，最后落在地上。道，即在这琐事中。心中有道，万事万物带来欢喜；无道则乱，乱中有苦，苦中有悲，悲中有难，以此类推，苦海无边。

从时令养生中认识天地，认识自己，认识君臣的从属关系。可以安静、本分、自律、克己、利他、利益国家。如此便长大了、有力了、受人尊敬了，站在了人生需要的高端。不虚此行。

2020.9.12寅时

古聖老子尊師出行图