脑梗的“源头”已找到，肥肉排在末位，第一名我们天天都在吃

脑梗的“源头”已找到，肥肉排在末位，第一名我们天天都在吃脑梗，也就是缺血性脑卒中。顾名思义，就是大脑缺血引起的一种疾病。相关数据显示，在全部的脑卒中里面，脑梗占80%。并且，近些年，脑梗有非常明显的年轻化趋势。更加值得人们注意的是，脑梗有很高的复发率，并且是多次复发，每复发一次脑梗，预后就会越差，死亡率也会越来越高。因此不管是否发生过脑梗，都要注意做好预防工作。

大图模式1、一直打瞌睡脑梗发生，并不是悄无声息，身体有5个异常，趁早检查感觉睡很长时间还是很困，要小心是脑血管发生堵塞了，大脑血液循环障碍，呼吸中枢会缺氧，导致患者有打瞌睡、昏昏欲睡的症状。2、嘴歪眼斜这种表现叫中枢性面瘫，主要就是突然出现嘴歪眼斜、一个嘴角不停流口水等现象，是脑梗的一个典型表现。

大图模式3、头晕头痛如果大脑持续处于缺血缺氧状态，就会出现明显的头晕头痛感。4、说不出话很多患者突发脑梗前都有这样的表现，是语言神经中枢受到缺血缺氧影响引起的，具体有说话发不出声音、说话含含糊糊、失语等。5、肢体无力大脑功能受损，会使运动中枢神经功能明显下降，导致患者出现走路时腿脚无力、跌跌撞撞等现象。

大图模式1、盐脑梗的“源头”已找到，肥肉排在末位，第一名我们天天都在吃为了血管的健康，《指南》中建议人们每天摄入的盐分不超过6g，但是现实生活中，人们每天吃的盐远远超过了这个数值。而高盐饮食，会使血管平滑肌细胞变得肿胀，血管外周的阻力也会升高，血管出现异常的收缩，导致血压水平升高。若长期保持这样的饮食习惯，很容易损伤血管内壁，加速动脉硬化，最终形成血栓，诱发脑梗。

大图模式2、饮料饮料虽然好喝，但也不能贪多。研究发现，长期喝饮料的人，容易出现水电解质失衡现象，也就是脱水，这样一来，血液发生浓缩，很容易形成血栓，堵塞脑血管或颈动脉，引起脑梗。尤其是碳酸饮料，会使体内的糖分及碳水化合物水平升高，打乱糖分及脂质的代谢，易引起肥胖、高血脂，从而加速脑梗的发生。

大图模式其实尽量不喝酒，对于血管来说才是健康的。人在喝酒以后，血压水平虽然会出现小幅度的降低，但是在之后，血压值会反弹，导致血压超标，此时，大脑血管为了避免颅内压过高，导致血管发生剧烈的收缩，增加血栓的形成。3、酒类有些人在喝酒以后会呕吐，导致体内容量不足，也容易诱发急性脑梗。

大图模式4、肥肉烹饪方式对了，肥肉也可以很好吃，而肥肉当中含的饱和脂肪酸比较多，在人体内会转化为甘油三酯与胆固醇，若这些脂质长时间堆积在体内，会升高血脂，使血液粘稠，加速血管硬化进程，甚至形成斑块堵塞血管，诱发脑梗。

大图模式1、控制住血脂养护血管健康，多活动

大图模式2、多做点运动平时可以多活动自己的手指，锻炼手指的功能，通过各个手指关节的屈伸，使手指的灵活度更高，可锻炼大脑。也要多锻炼腿部的功能，适当进行一些有氧运动，比如打球、慢跑、散步、骑单车、跳广场舞、游泳、打太极拳等等，选择一项适合自己的，每天进行至少30分钟，每周锻炼3-4次。通过一定的有氧锻炼，可使腿部肌肉增强，抑制下肢静脉血栓的形成，也能促进血液循环，对脑梗的预防有帮助。（罕山游侠摘自：2021.09.07快资讯网 游戏的精彩人生）