经常艾灸这些穴位，护住阳气，冬天不生病！

秋冬天气转凉，一天之内气温波动较大，往往容易让人生病。此时适当艾灸以下穴位，可以起到温阳散寒、养生保健的作用。

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针对宫寒——艾灸温宫法

宫寒是女性衰老的最大凶手，痛经、经期紊乱、手脚冰凉等，都是宫寒的表现，严重的还会导致不孕、性冷淡、小肚子突出等。

艾灸4个关键穴位：关元穴、神阙穴（即肚脐）、气海穴、命门穴，温补肾阳，温宫散寒。

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针对空调病——艾灸温阳法

膝盖、肩膀等关节部位直接暴露在空调下，寒气直接入侵，关节更易老化，尤其是长期伏案工作、运动量少的人，容易加重肩颈酸痛等亚健康症状。

艾灸2个关键穴位：风池穴、大椎穴，温阳散寒，活络经脉。

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针对湿气重——艾灸祛湿法

湿气不除百病生。湿气侵体，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等情况，如湿气不除，还会导致关节风湿、酸痛、水肿肥胖、面色暗沉等症状。

艾灸5个关键穴位：关元穴、足三里穴、中脘穴、解溪穴、丰隆穴。

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