夏季最忌讳的事情，你竟然还一直在做！

一年四季中，哪个季节最容易拉肚子？

当然是夏天了！

夏天到了，烤串、龙虾、啤酒、冷饮，简直就是吃货的天堂。肠胃不适的也就人越来越多，稍微不小心吃错了食物，或者多喝了杯凉水，就容易引起肠道不适、腹泻不止~

什么是夏季腹泻呢？

夏季腹泻，通俗地说就是夏天拉肚子，排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄、水分增加，次数大于每天三次及以上即可定义为腹泻。

夏季腹泻为何频发？

  啤酒烧烤  

“烧烤啤酒，越喝越有”，夏天朋友愿意喝冰啤吃烧烤，当做半夜的夜宵。吃的时候是开心了，但很有可能导致你肠胃的问题。

晚上吃宵夜本来就伤及脾胃，再加上熬夜喝冷饮，会给人体造成很大的负担，疾病会渐渐找上门来。

  冷饮   

长年累月的吹冷风喝凉水，脾胃会越来越虚寒。

夏天我们的气血浮在体表，应该多吃温性食物去补阳气。

冰镇的饮品只会让你一时爽，实则伤及脾胃，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，严重时会导致腹泻。

  冰镇西瓜  

西瓜属凉性，凉性水果吃多了也会造成体寒，但是很多朋友还喜欢把西瓜冰着吃，腹泻不找上门才怪！

《黄帝内经》中也讲到：“形寒饮冷则伤肺”。

生冷的东西还会让上焦的心肺阳气，不能很好地宣发，鼻炎、咳嗽等就随之而来了，小孩子就容易肺炎。而且寒凉吃多了，也伤及脾胃。

  长时间吹空调

一到夏天，大家都要再次感谢空调之父-威利斯·开利。毕竟“命是空调给的”，但是很多病，也是空调给的。

不正当的吹空调，寒气很容易侵入人的体内，不仅会造成慢性感冒、上吐下泻、颈椎炎等，严重的还会造成面瘫...

以上的这些原因，大家会不会感觉，这不就是我的日常生活吗？

对！这也是为什么我们常说现代人的脾胃功能普遍偏弱！

这里有个现象级的问题，尽管我们常年在普及一个常识，胃中的温度接近40度，遗憾的是，从临床上来看，差不多百分之八十的人并不知道这个常识。

这也是为什么上面说的啤酒、水果会伤胃拉肚子，可能你喝的不是冰啤，吃的不是冰西瓜，是常温的，但是相对胃肠来说，已经算是凉的了，如果是冰的那就是更是了。

说了这么多导致腹泻的原因，从这么多原因中，咱们就可以找到应对的方法。

  生姜水

生姜洗净，切成片状，5-7片（切成碎末效果更好），放入锅中，加入适量清水，大火烧开后，小火慢慢熬制15分钟左右，即可。

功效：生姜温中散寒，可止腹泻、暖脾胃。

  艾灸中脘穴

功效：具有提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力等功效。

取穴：位于腹部正中线，脐上4寸。

艾灸时间30-60分钟，艾灸前后注意补充水分。

若腹泻发生，记得一定要多补充水分，且务必要小口热饮，避免脱水的情况发生。情况严重，建议及时送医哦。

从现在开始，好好养护脾胃，彻底终结来势汹汹的腹泻吧！