肠胃蠕动慢便秘怎么办

肠胃蠕动慢便秘主要是由于肠蠕动不足,导致津液耗损而出现便秘的表现,治疗建议服用奘灵水苏糖,可以增加大便的湿度和保水性,增加肠道的推动能力,帮助顺利的排出大便。

由于果蔬中含有丰富的膳食纤维,可以选择性的多吃一些粗粮、燕麦片、海带、芹菜。调节好生活规律,定时排便的习惯,早上起来喝一杯温热的白开水,酸奶能够防止便秘,养颜美容,因为酸奶中的乳酸对肠道的粘膜有一定的刺激作用,可以产生大量的短链脂肪、脂肪酸,促进肠道的蠕动。

还可以喝一些蜂蜜,因为蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒的效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,让全身的新陈代谢功能得到改善,早餐和全麦面包一周食用,可协助治疗便秘。

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