头皮屑增多真的是洗发水原因吗？
昨天我们发布的头皮屑视频，有很多朋友反映没有讲透，想具体了解一下。
那今天就给大家具体的讲一讲，头皮屑增多其实不是洗发水问题，是你身体内部出了问题！
其实，这都是冬季干燥带来的“并发症”。
冬季一到，温度降低，气候也变得干燥，树木要汲取大量的水分补充营养，落叶都干枯而落。
人体也不例外。
我们的身体喜温恶凉，当外界又冷又干的空气进入体内，身体会调动能量来给空气加热加湿，这过程中消耗了大量的津液。
津液，是身体能够被利用的液态物质的总称，比如唾液、组织液、血液淋巴液等等。
当津液不足，身体濡养能力差，头部得不到充足的气血供应，就会有虚热上扰的表现，出现头部干痒、头皮屑增多等问题。
这是身体发出的报警信号，告诉我们，要及时关注身体
中医认为“血为气之母”，血是气的载体，并且血给气以营养，二者之间相互依存、相互作用。
气血充沛，无论是皮肤状态还是整个人的精气神都不一样。
《黄帝内经》中讲，“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静血归于肝脏”。
肝脏要发挥正常生理功能，其自身需要有充足的血液滋养，即所谓'肝需血养'。
而发为血之余，肝藏血的功能差，就容易出现头皮屑、脱发等问题。
另外，头部供血主要是依靠胆经，而胆经和脾胃是有极大联系的，脾胃虚弱津液不足，就会导致虚热上扰的出现。
为此，我们推荐食疗帮助大家改善身体，赶走头皮屑。
那当然是我们视频里讲到的大米汤！
熟悉我们的朋友都知道大米汤的好处。
米汤能滋养脾胃，脾胃又能生津液气血，脾胃好了胆经好了，气血自然就好了，这样白花花的头顶也会逐渐变成乌黑靓丽的头发。
而且喝大米汤也是有讲究的！
少放粳米，多放水，每天饮用3L左右，喝的时候一定要小口小口的喝，正如《伤寒论》里所描述的“少少与饮之”。
在冬燥盛行之时，你也可以添加天冬共煮，可以润肺和胃气，更好改善头皮干燥的问题。
除了视频中所提到的大米汤外，我们也可以用经方来改善气血。
小柴胡汤
这个方剂来自汉代张仲景的《伤寒论》。
原方：
柴胡半斤 黄芩 人参 甘草炙 生姜各三两（切）大枣十二枚 擘 半夏半升（洗）
根据一两等于15g （伤寒论的原方量）：
柴胡30g 黄芩45g 红参15g 炙甘草30g 生姜45g 大枣12枚 姜半夏30g
按照一两等于3g：
柴胡9g 黄芩6g 红参3g 炙甘草6g 生姜6g 大枣2枚 姜半夏6g
小柴胡汤是少阳病的主方，其中柴胡、黄芩能够帮助舒缓肝胆经络，人参、生姜、大枣、炙甘草能恢复脾胃功能，半夏帮助清在上的虚热。
若是煎药不便，也可以选择化裁好的小柴胡颗粒调理身体气血。
另外，要想有一头乌黑健康的头发，避免熬夜是重中之重。
晚上11点至凌晨1点为子时，是胆经当令。
中医上认为，这个时间是黄金的睡眠时间，应该好好睡眠以养胆气，一旦过了夜间11点还没有入睡，肝胆经络濡养不好就容易出现皮肤发干等症状。
生活上调畅情志，缓解压力，晚11点以前入睡为佳，避免熬夜耗血伤阴，增加头屑。
要让自己远离头皮屑的困扰，就从现在行动起来吧。
趁为时不晚，趁年少正当时，一切都来得及！