气伤于味
气伤于味：
精食气，形食味
化生精，气生形
味伤形，气伤精
精化为气
气伤于味
‘气伤于味’：
‘正气’主要在饮食
这个纯属是误导
‘气伤于味’
典型的例子
胖子容易气喘
气喘其实就是
气不足
胖子其本都会
气虚，气不足
为什么会胖
胖其实是水湿
水湿主要就是
油脂类的东西
水湿太多的时候
他的运化是靠气
胖人往往
就是因为
运化不了
身上的湿
摄入太多五味
气伤于味
五味运化
五味水谷
入胃之后
五味就是指
酸甘苦辛咸
谷物属于甘的，平性的
它被吃到肚子里的时候
肚无热量
脾胃虚寒
运化不开
能量运转
同样需要
能量
比方说空调：
空调实际上
就是用电能
使得热能在
不同的地方
进行运转
不消耗能量
热量能量
没法被搬迁
搬动能量，传递能量
尤其是在热能这一块
传递能量本身
就要消耗能量
把味，当成磨
把脾，当成输送带
在磨我们吃进肚子里的
五味的这些食物的时候
其实就会消耗你的能量
消耗的能量从气当中来
很胖的人
磨原来是
正常运转
但是你给它太多的需要它
消耗、磨碎去运转的东西
给脾胃太大的压力了
胃管磨碎食物，脾管运化
那它运化不走，留下来了
进入恶性循环，你的脾胃
肯定还会
继续提供
它给一个
正常身体
提供能量
可是这个时候
已有很多富余的垃圾
在身体里面沉积下来
脾胃的功能本身，会受到影响
然后沉积的东西，也越来越多
靠你运动四肢
化掉身上肥肉
‘壮火食气
少火生气’
这个‘气伤于味’
最大一个例子
吃了太多东西
使得运化本身
的这个气不够
然后气又因为要
做这么重的工作
所以也受到损伤
所以气伤于味
是讲这个道理
‘壮火食气
少火生气’
轻微的运动
沉积的脂肪
燃烧掉
那么这样的话
它使得你的那个
提供能量的气
压力负担变小
‘壮火食气’
运动过量
脂肪分解
提供能量
它的速度
会比较慢
身体有不同
能量的提供
百米短跑
实际上是
肌肉中的
三磷酸腺苷
在提供能量
在一个场上
冲刺三五次
不管多好的运动员
三五次，五次左右
运动员后面
再让他奔跑
就非常困难
那个时候
他就要靠
肌肉当中
一些乳酸
给它分解
脂肪里的能量
真正用于活动
它的过程很长
三磷酸腺苷
很快可以
提供能量
但它的量
一定很小
在厨房里
不可能放
很多食物
你不可能放上
三面斤大白菜
五百斤土豆
这个东西你需要
去超市的库房里
才能买到大量的
过程
就会很长
就会很慢
所以这种时候
你轻微的运动
有氧的运动
气消耗比较少
那些需要气来化的东西
通过运动可化掉一部分
所以这个时候
成了‘少火生气’
运动
特别剧烈
特别大量
消耗的是
气中能量
不仅没有使得
你的气受到补充
反而还过量输出
一定会出很多汗
这个时候实际是
在短期的时间内
脾胃实际上
是比较凉的
我们见到的那种说运动完以后非常饿
然后吃很多的在那个时候那个阶段下
他的脾胃并不是处在一个最佳的状态
这些东西都是
日常生活当中
很平常的
很普遍的
一些东西
‘精化为气’
其实也有讲究
很多时候身体
会出现手足凉
可能是：
肾虚，肾阳虚
卫气虚
肾阳出来之后
都是化了卫气
营气从从脾胃来
中腕的前边
脾胃的位置
在后面就是
命门和肾阳
出来的这个位置
中腕的
前边是任脉
后面是督脉
我讲中腕是指
上下整个位置
前面出营气
后面出卫气
卫气不足
身体会凉
‘精化为气’很多时候
在中医当中有时候
尤其是火神派
经常会用附子
把你的精让它，来促进它化气
见过的这个是，吃了附子以后
然后这人一下，浑身爆热起来
这个时候其实
就是把他的精
帮助他去化气
一化了气之后
就生成了卫气
本来吃那个药之前
那个人是处在一种
到夏天还得穿秋裤
就是这个裤子里面
还得穿两层，很凉
然后经常处在
很凉的状态下
然后出好多汗
吃完附子理中
一下就变成了
一个热的状态
现在这个附子
也有非常多种
有生附子，有制附子
然后还有酒制的附子
制过的附子
九蒸九晒的
他的药力
就不一样
药厂现在所出来的药
它的药力也不太一样
所以有时候这个药
不是特别能靠得上
靠不上这个情况下
有时候靠导引功夫
导引的功夫比方说
八段锦就有帮助肾
来进行练精化气的
这样的一些功夫
那像八段锦也好，易筋经也好
还是太极拳也好，打上一会儿
很多人就会有这个体会：
就是浑身就会出汗
看起来动作也很慢
幅度也不是很大
也没用什么力气
导引过程
没有用力
实际已经
练精化气
还有情况
可能我们
有的同学
会有体会
静坐打坐
静定下来
身体慢慢
会出一层
很薄的汗
不是大汗
发果大汗
说明身体
有些问题
需要调整