补气用食疗

气虚了，病就来了！补气用食疗，脾气、胃气、肺气通通补足！
 
如果有下面这4个症状，可能是气虚的表现。
 
齿痕舌
因为你的脾胃运化不好，水湿没有出去，舌头变得胖大，挤压牙齿就形成了齿痕。气虚的舌苔是白腻的，舌苔铺满了整个舌面，有的上面还飘着一层水湿，说明气虚很严重。
 
疲惫无力
总有一些人精神很差、老感冒、感觉很疲惫、还老忘事，这些症状，十有八九都是气虚。
气虚的人都是斜着坐的，身子老是往后靠，要么就是驼着背。
 
怕风怕冷又怕热
气虚后，人体抵御外邪的防御能力直线下滑，就特别怕风怕冷，夏天又特别容易出汗，既怕冷又怕热，经常感冒咳嗽。
 
手足冰凉全身肿
血靠气来推动，气虚的人气血到不了四肢末端，往往手足冰冷，面色苍白，同时气化不足还会眼皮肿，脸肿，腿肿。
 
所谓“气虚”，究其原因，多是由于先天禀赋不足、后天脾胃失养，或者年老体弱、久病不愈、过度劳累等情况，造成了气的推动、温煦、防御、固摄和气化作用减退，从而使得功能减退。
 
如果气虚不能有效推动气血运行，就会造成人体疲乏、舌淡脉无力等情况；如果气虚温煦无力，人体就会怕冷，面色发白；
 
如果气虚而造成防御能力降低，就会出现风、寒、热等外邪乘虚而入，造成感冒等外感疾病；而由于气虚肌表固摄无力，体内的津液又会容易外泄，所以就容易出现稍微一动，就大汗淋漓的现象；而如果气虚造成气化无力，就会出现人体内的运化失常，而成痰饮水肿等情况
 
中医认为，“虚则补之”。气虚爱出汗，日常做好2件事

首先，爱出汗的人要及时更换衣物，做好清洁卫生，以及保持良好的情绪，都非常重要。
 
告诉大家一个代茶饮，准备：玉米须、桑叶、栀子、苦荞、决明子、玉竹、菊花等组成的玉米须桑叶茶，一日2-3袋，300ml开水焖泡5分钟，促进代谢，增强体质，清热利尿，经常出汗的朋友推荐可以试试