肺有5种“怕”

肺怕燥
空气湿度低，逐渐转为干燥，易耗伤津液。因此常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。
 
肺怕寒
寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，诱发感冒等唿吸道疾病，可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。
 
肺怕热
中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热，肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状。如果肺胃热盛还可能，导致面部起痘、酒渣鼻等。
 
肺怕过度悲忧
过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气或导致肺气运行失常，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。
 
肺怕雾霾、有害气体
肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环。
 
中医讲：“肺朝百脉”，肺气通，人才更健康，肺一旦受损，往往会有这些表现
 
经常咳嗽、胸闷；
毛孔粗大，皮肤暗淡无光泽；
鼻头发黑、鼻子爱出汗
面色发黑，嘴唇发紫
扁桃体容易发炎；
 
凌晨3-5点自然醒；
鼻炎反复、容易过敏
爱打呼噜，睡觉流口水；
眉毛干枯，头发焦黄；
容易感冒、免疫力变得很差；
 
如果经常性出现其中2-3个以上症状，就说明您要及时注意自己肺部的保养与护理。
 
【若想肺好，平时不妨多做2件事】
 
一、多做有氧运动
 
提高肺活量最重要的是要做有氧运动，无氧运动主要依靠体内糖分无氧酵解为身体提供能量，耗氧量并不如有氧运动多，依靠有氧运动来提高肺活量更有效。
 
二、多喝养肺茶
 
肺本来就是喜欢湿润的器官，日常多喝水不仅能够润肺，还能加速尼古丁等有害物质的排泄。尤其是进入到秋天，天干物燥，此时更应该注重肺的保养。
 
张仲景的《金匮要略》中记载了一个润肺配方：主要是由罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、金银花、桔梗、甘草等天然药食组成，日常养肺可以喝上2杯，肺定会感激不尽！
 
1、罗汉果：被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。  
 
2、胖大海：味甘，性寒，归肺经，主要治于肺热声哑、咽喉疼痛、咳嗽等症状，还可以治疗清肺热、解毒等，胖大海还是一种可以清热化痰的化痰药物。  
 
3、甘草：味甘，性平。具有清热解毒、祛痰止咳、止痛、润肺的疗效，还具有补益肺气的功效，还可以治疗气喘咳嗽等肺部疾病。