提醒大家：老人只需跨过这两道命坎73，84，就能长命百岁！但许多人跨不过

俗话说，保持健康的方法有三种：言语、饮食和节约睡眠，这三点是长寿人的特点，也是人们保持健康的方式。但是73，84，严王不自便！古人认为，活到这两个年龄的老人最有可能被上帝带走。

为什么这样说呢？这可能是因为我们国家的两位圣人，孔子活到七十三岁，孟子活到八十四岁，古人据此总结了两个预期寿命的数字，但这样看似不合理的老话，却有一定的科学依据。

你为什么说73和84是老年人的两条生命线？

医学研究表明，人类的生命活动是周期性的，一个周期约11年，其中将有相应的最令人兴奋的部分和低点，73岁和84岁正好处于这两个周期的末尾，这是周期的最低阶段。

另一方面，70岁以后，身体的技能会有不同程度的老化，而这个年龄的老年人也完成了抚养孩子的任务，心是无助的，疾病很容易缠结。

很多74岁和84岁的人都有不好的心理暗示--他们觉得自己老了，没用了。这对老年人的身心健康有一定的负面影响。因此，古人说73和84确实是老年人的两条生命线。

如果老人想长寿，他必须记住五字公式！

一：慢

老人应在早上醒来后慢慢醒来，因为匆忙起床很容易导致血压升高，血液迅速流向全身，导致脑部血流量减少，容易引发心血管疾病。

二：懒惰

吃懒饭，因为狼吞虎咽地吃，不仅会影响老年人的营养吸收，而且会对胃造成很大的伤害。建议老年人每顿饭的进食时间至少20分钟，这样胃才能适当地懒惰。

三、跑

下午喝一杯保健茶，下午吃午饭需要大量的食物，小肠吸收食物中几乎所有的营养，然后送到血液中。此时，我们需要喝一杯水来稀释血液，保护血管。

四.移动

老年人越老，越应该锻炼大脑，更多地利用大脑来预防阿尔茨海默病。老年人的锻炼时间是上午9：11：00，下午3-5：00。此外，老年人所谓的多脑，指的是积极的思考，老年人可以下棋，调动大脑的潜力，不要让大脑老化。

五.变暖

现在到冬天了，老人应该注意脚的保暖。冬夜非常适合脚，37摄氏度温水20分钟左右，可以让身体和精神平静下来。长期的足泡不仅具有驱寒祛湿、改善血液循环、促进新陈代谢等功能，而且是一种不用花钱就能保持健康的方法。