牙膏含氟的好还是不含氟的好？很多人都选错了

1、什么是含氟牙膏？

首先氟是人体必需的微量元素，人体摄入适量的氟可以有效减少牙齿的溶解度和再矿化，抑制微生物的生长和预防龋齿，卫生部发布的《中国居民口腔指南》中有相关介绍。如果是含氟牙膏是可以有效帮助使用者预防龋齿，是当下牙膏比较流行的添加的物质。

2、含氟牙膏会对身体健康有什么负面影响？

含氟牙膏是一种含有氟化物的成分的牙膏，这种成分长时间大剂量使用，会导致牙齿表面发黄和发黑的氟斑牙，甚至牙齿脱落或者氟中毒。

3、为什么有的人觉得含氟牙膏不好？

主要是一些消费者对含氟牙膏没有一个清醒的认识，认为含氟牙膏会对身体造成危害，其实目前来说市场上的主流含氟牙膏，基本上是符合国家标准的，这种含氟牙膏是对人体无害的，人体摄入的氟含量不超标，基本上对身体没有坏处，所以大家不用担心。

据美国国家科学院工程与医学健康与医学部相关建议显示，6个月以上儿童，每天摄入含有0.05mg/kg含氟牙膏，既能最大程度减少龋齿又不会发生不良反应。

以一个具体例子说明，比如某款牙膏中含有氟0.1%，即1克牙膏中含有1毫克的氟。每天取豌豆大小的牙膏，如果是按照0.25克牙膏计算，差不多摄入的含氟量是0.25毫克，就算是每天全部吃进肚子里，也才摄入0.5毫克，所以根本不用担心。再说刷牙基本上都会吐掉牙膏泡沫，会清洗口腔，实际摄入到体内的含氟成分牙膏远远低于0.05毫克，所以大家不用太担心。

4、牙膏中含氟量有关标准？

按照有关国家标准，《GB/T8372-2017牙膏》标准中，游离氟或者可溶性氟中，其中总氟含量成人是0.05%-0.15%，而儿童含氟牙膏要略低一些，含量是0.05%到0.11%，如果牙膏中含氟量是在这个范围就是符合国标的。