心灵之旅：第一次内观感受

环游世界大概是很多人的梦想,不过可有人环游过自己的身心? 今晨刚结束十日内观课程,这是奇妙的心旅,是闭着眼去探索自我的发现之旅,探索心灵深处烦恼和痛苦的根源并觉知,学习快乐,智慧,完全的平等心,慈悲心,这是有2500年历史的生活的艺术,每一天我都有很多感悟,寺庙在山脚下,环境很好,我每一天都想如果你们也能来学习该多好!课程和食宿完全免费,有兴趣可上中国内观网了解,我在福建为你们每一位祈福,祝你们快乐,我爱你们!----这是我出关后发给我爱的人们的短信.

缘起于晏,真的非常感谢亲爱的晏几乎是唠叨的不厌其烦的从去年7月就开始催促我去参加内观,在这十天里,我常常会想起她.
最初只当成是一次度假,10天不用手机,不用说话完全的静默,吃素,这些都让忙碌疲累的我非常心动,我并没有期望会学到什么.不过,我想给自己一个体验,10天出家人的生活,对我不无诱惑. 再加上2010年在思考的许多问题没有答案,.就这样,终于成行了.

分享我的感受就是对这条正法之路上的引路人和同路人最好的回报吧。
我的感悟主要是关于快乐，痛苦，贪恋，执著，平等心，活在当下等等，有了完全新的认识。

1、关于快乐。

前面2天,我想逃跑,我想晏大概是根我开玩笑,现在肯定在哈哈笑我呢吧,休息的时候我走到墙边,找好越狱的路线,准备收拾行李逃跑.
第3天，打坐的时候我觉察自己的感受，忽然明白，从小到大，我们一直有一个关于快乐的公式：我如果怎样怎样，就会快乐。
我要是有好成绩，考上理想的学校，就会快乐。
我要是找到理想的工作，我要是赚到多少钱，我要是财务自由了，我要跟我自己喜欢的人在一起之类等等，我就会快乐。
于是我们努力，拼命追求，因为，我们以为快乐在外面，要去外面取得。而那一刻，我忽然明白，快乐是一种感受，而这种感受一直就在我门的身体里，只是我们没有时间静下来好好去感受。快乐的开关在自己心中，我是自己快乐的主人，没有条件。

2、关于痛

第4天,我腰疼,打坐时间长了嘛,我去问老师怎么办?以下为对话:
老师,我腰疼.
以前疼过吗?
坐的时间长了也会,不过没有这么疼.
疼的时候你有什么感受?
我好烦,想疼的感受赶快走啊,赶快不疼,
你试着把它当贵宾,欢迎它,看看会怎样?
什么?我没有听错吧,把疼的感受当贵宾?
是的,去观察这是什么样的疼,分析它.
好吧.
我真的去分析它,可是就是疼嘛,没有办法再继续往下分析了.我又去找老师.
你怎么样啊
我观察了,也分析了,就是疼,停在这里,不知道怎么继续分析
你不是不知道,你是在逃避.
逃避,我没有啊
你观察它有10分钟吗?
没有啊，分析不出来我就想别的去了
呵呵，你对自己很没有耐心，试着专注于你的疼10分钟以上，并分析它，看看有什么发生？
我离开了，晚上躺在床上，我开始很专注地去感受，忽然，我的眼泪下来了，因为那一刻我看到这疼的深处是连着心里的一份疼，那些痛苦就像潜伏的活火山一样，而我第一次在我的生命里用一种新的态度去面对痛苦-----像欢迎一位贵宾那样去感受痛苦，很奇妙的，腰痛缓解了......

3、关于贪恋，执著，烦恼

我不再想逃，我认真地上课，体味老师说的每一句话。吃饭的时候我体验着舌头和牙齿和饭菜咀嚼接触的感受，走路的时候我观察脚板和地面接触的感受，洗衣服的时候我观察手和水流接触的感受......我越来越喜欢上课，越来越有兴趣分析......

第6天，中午有山药，我喜欢哦，于是多盛了一勺，结果后来吃不完，面对剩下来的那几个山药，我忽然看到自己的贪恋--------生活中，看到自己喜欢的，就想要拥有，多些好些不同些，喜欢的款式，不同的颜色各买一件，有时都忘记穿，这样的例子还少吗？并执著，而执著就生了烦恼，痛苦。我看着那几个山药，那一刻心里清明澄澈，笑了。

4、关于平等心

最后一天结束了，有两个学员在聊天，她们聊到一个居然我也认识的朋友，不过我不喜欢这个朋友，听到这个名字我就讨厌，不舒服，心里堵，而刹那间，我听到心里有个声音说：你现在没有平等心了。因为这种讨厌的感受，我觉得身体紧绷，双臂外侧发凉，那一刻我是不快乐的，而这个不快乐是自己加给自己的。完全的平等心甚至不贪恋每一刻好的感受，也不嗔很恨每一刻不好的感受，只是觉察，分析。

我明白到原来好多的不快乐都是自己加给自己的，而要做到平等心又是多么的不容易，即使我现在还做不到，感谢佛陀，我已经开始能在当下觉知！

5、活在当下

什么是活在当下，一直是概念，我很容易活在过去或是未来，最后一天的晚上，不断的观察自己的感受，我终于找到了答案：就是觉察自己当下的感受，如果我在吃一块蛋糕，我就感受舌头和蛋糕的接触，感受这块蛋糕在嘴里的柔腻 ......而这些，不在内观中，就永远只是概念，无法变成我相信的真理，当下，每一刻我都住在当下，都活在当下里，你听，时间滴答滴答，而在我听来，那已经是当下，当下，当下......

太多感悟，不能一一尽数，佛陀好伟大，真的好希望世间人都能接触到这么美妙智慧慈悲的方法，愿大家快乐，愿众生快乐！

10天只是一个起点，我仅仅拿到一个开启智慧和慈悲的钥匙，精进修行的路还漫长艰辛，不过我内心充满欢喜和感恩，感谢过往所有的因缘人事，成就当下此刻的体悟！

2011.2月写于上海

－－完－－

用等待一朵花开的缓慢耐心管理财富。

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