旋子教学

动作说明：右脚向右移一步，以两脚为轴体向右转180度，两臂同时向右展摆，左臂向左侧前上方，右臂向右侧后下方，两腿微屈，目视右侧前方。接上动作，左脚踏地，身体平俯左转，甩腰摆动，两臂随身向左展摆。接上动作，左脚蹬地，全身腾空，同时两腿伸直，向后、向左上方旋摆。接上动作，随之右脚先落地，次落左脚，使全身站稳。

动作要求：动作中甩腰、摆腿要快，挺胸、抬头、展髋，腾空后使身体成水平旋转一周落地。

旋子也是武术旋转跳跃动作之一，腾空腿法。两腿开立，上体右转前俯并猛向左后摆头甩腰，两臂遂自右向左后弧形平抡。继而，左脚蹬地腾起。右、左腿先后向后上摆翘。同时抬头挺胸，身体在空中呈反弓形平转360°，两腿依次落地。套路演练中有原地、开步、插步，连续旋子，旋子扫棍，旋子扫鞭，旋子扫刀等。