恭喜Papi酱创业路上“喜提一子”，而99%的新手妈妈却是这样……

前段时间，在消失了大半年后， Papi酱终于霸气回归。

以一首《PAPI 2020 I'm BACK》的说唱，和大家分享了新手妈妈后的生活。

她真的没让我们失望，形式新颖、画面感强，戳到千万妈妈的心声。

要为Papi酱的才貌双全点赞。

但细细想来，我们和Papi酱却有很大不同：

她是创业路上，顺便生了个娃，title上多了职场妈妈的斜杠身份。

遇到家庭和工作的冲突，一句话“我是老板我做主”，做什么都对！

而99%的职场妈妈却是打工者，为工资上下班打卡，看领导脸色行事，防范职场“后浪”拍到沙滩上，还有职场哺乳期、升职天花板、家庭工作平衡等各种现实问题……

所以，对于新手期的职场妈妈，我们要如何更平稳的回归职场呢？

我总结以下三点心得分享给大家。

心得一：如何帮助哺乳期妈妈，做好职场的 “心理断奶”？

记得有位同事，孩子生完三个月就上班了，上一分钟还是妈妈的身份为孩子吸奶，下一分钟就穿上高跟鞋站上了几百人的会场讲课。

我身边这样哺乳期的妈妈很多，一边照顾幼小的孩子，一边为柴米油盐工作。

考验的不仅是身体，更是心态的调整。

无论 “背奶”多辛苦，都“为母则刚”的扛着。

而除了这个，还有更难的“心理断奶”。

有些妈妈怕孩子哭，会上班不辞而别，这样反而会让孩子更伤心。

其实和孩子说“再见”，他会慢慢接受妈妈每天要离开一会的事实，并逐渐适应这种分别。

而到了公司，新手妈妈会习惯性的想孩子：他有没有吃好睡好，有没有不舒服等。

更严重的是，很多妈妈还会幻想孩子各种“状况”来吓唬自己。

然后自责说：孩子那么小我就不在身边，真对不起孩子……

但这都无形中给自己带来超负荷压力，也是造成很多妈妈黯然离开职场的原因。

其实，孩子的适应能力超过我们的想象。

我们作为父母，就像孩子的 “导游”，是为他们介绍未知的世界，让孩子保有探索之心和学习之力。

而孩子未来的成长，相信他们“儿孙自有儿孙福”，会创造属于自己的幸福。

新手妈妈多进行这样的暗示，能帮助我们减轻对孩子的“心理依赖”。

而很多职场妈妈，上班后与孩子相处时间少了，就会自责的说：“我不是一个好妈妈吧”。

其实，亲子关系的相处，时间只是工具，最重要的是陪伴质量。

比如下班后，多和孩子做些互动游戏，让孩子有真切的参与感，或者孩子睡前给他讲故事，养成亲子阅读的习惯；再或者周末带着孩子去旅行，可以开阔孩子的视野，同时也是一家人放松的好机会。

当然了，适应新的角色和状态，还会遇到各种问题。

但千万别憋着，自己扛。

最近在看《活出心花怒放的人生》这本书，我的一个收获分享给大家：

当我们遇到问题时，要多向外界寻求支持，哪怕是倾诉、分享这样的方式，也是一种疗愈内心的过程。

所以，作为新手妈妈，可以多和家人聊一聊，获得更多理解；多和“熟手”的职场妈妈交流，寻找报团取暖的力量；还可以寻求专业咨询师的帮助，寻找科学、系统的方法，解决我们的困惑和问题。

心得二:都说“一孕傻三年”，新手妈妈如何回归职场工作状态？

我的一位学员休完产假后，告诉我重返职场很不适应：手头工作找不到头绪，临时事务又很多，大脑经常短路，好像一下子回到“解放前”，成了职场小白，很苦恼。

我发现身边很多女性，包括我在内，也经历过和这位学员相似的经历。

为什么回归职场的妈妈，会觉得脑子不够用呢？

说实话，大多是因为我们三心二意。

具体点就是：身在“公司”心在“家”。

咱们可以这样想：我早点完成工作，下班就可以多陪陪孩子。

所以，可以对工作进行分类梳理，轻重缓急更清晰，而事务性工作转化成标准化动作，比如日报，周计划等，提前做好模板，随手记录，会让工作更高效。

而面对社会上贴的 “一孕傻三年”的标签，最好的方法就是“好脑筋不如烂笔头”。

可以通过手机备忘录、便利签、协作提醒等多种方式，让自己成为自己的“超级助理”。

这能降低我们工作90%的失误，再通过工作多想一步，行动上多做一步，提升我们的工作状态。

但只有这些还不够，为了避免工作中变成“井底之蛙”。

我们还需要借助外部力量，处理好和领导之间的合作关系。

很多女性因为内心胆怯，不愿主动和领导汇报工作。

见到领导就像“老鼠见到猫”，这会严重影响我们的职场存在感。

尤其是新手妈妈，这时内心还很敏感，如果再被领导批评了，带着挫败的心情回到家里，会不自觉传递给孩子，给家庭和职场都带来负面影响。

那我们要如何来做呢？

一方面，多和领导沟通，能让领导及时了解工作进展，提早排查问题，防患于未然。

另一方面，清楚领导对我们工作的期望，在思想和行动上跟上节奏，这样职场成就感和信心也会随之提升。

心得三：回归职场后，如何更好的自我定位和职业发展？

有学员问我：媛媛老师，我生孩子前都是主管了，生完孩子后回去，岗位被人顶替了，给我的工作又很杂，发挥不了我的价值，感觉像被打入“冷宫”，我该怎么办呢？

其实很多职场妈妈回归职场后，难免会被公司“另眼相看”。

我们从公司角度想也能理解：之前岗位已运转顺畅，空降给你，风险很大；重要项目授权你做，又怕你接不住，调整不来。

还记得姚晨生了两个娃之后回归职场，在一次演讲中道出了“大龄已婚已育女性”的心声，似乎怀孕生娃让很多女性错过了职场“黄金期”。

我相信，很多女性生孩子前，都经历过这样的荣耀时刻：升职加薪、业绩销冠、行业咖位等，这都证明了我们曾拼搏努力过。

但，昨日的皇冠不要变成今天的包袱。

我们经常说，要拿得起放得下。

在我身边，就特别佩服那些敢于归零，永远把今天看成从0开始的职业女性。

那是如何做到的呢？

通过我十多年职场经验，以及上千位学员咨询感悟就是：

明确自己的职业定位和发展规划，不是一道选择题，而是一道论述题。

需要我们保持终身学习在路上，像U盘一样多和外界价值交换。

多和职场前辈讨教方法，和同事之间互帮互助，在这样的资源交换中提升我们的能力，提升职场获得感；

多为自己充电投资，抱着长期主义去学习，例如多寻找专业老师的帮助，体系化的课程赋能，帮助我们提升认知和方法实践，更好的看清现状，不断明晰自己的职业规划。

可有些职场妈妈会说，“我都结婚有孩子了，学习还有用吗？”

还记得我写过56岁女博士的文章：她叫周亚琴，已婚已育的高龄姐姐，本可以安稳的等待退休，但没有按“套路”出牌。

从高中学历，通过函授，自考到本科，又和女儿都考上硕士研究生。

她从不给自己设限，2020年又拿了博士录取通知书。

所以，看到这样一位真实的、普通的职场妈妈，我们还有什么借口不学习呢？

关键是，找到适合的平台和专业的老师，会带来事半功倍的效果，帮助我们成就更好的自己。

最后我想说：很多人都知道，谢丽尔·桑德伯的那本女性成长畅销书《向前一步》。

而我们职场妈妈一路的向前成长，是崎岖和道路坎坷的。

所以，我更想借助奥普拉·温弗瑞的话送给女性朋友们：

跌倒了，你也会在地上看到一个不同的世界！

如果你也认同这篇文章，就把它分享给更多女性帮助彼此一起成长吧！