孩子开灯睡有安全感，但这几方面影响不能忽视，家长心里要有数 / 开普饭

新手妈妈带孩子的过程中，除了会被喂养、哄睡等比较大问题困扰外，还会被一些生活中不起眼的小细节所“打败”，就比如晚上要不要给孩子留灯的问题。

有的宝妈图方便，晚上会习惯性的在房间开一盏小灯，虽然有些费电，但总觉得这样能随时就能看到宝宝的状态，给孩子喂奶也很便捷，而有些父母开灯则是应宝宝的要求，孩子会觉得这样开灯睡更有安全感。

“妈妈别关灯，我害怕！”

“妈妈，能不能别关灯，我害怕！”每当小张准备关灯时，总是能听到女儿小声的请求。

贝贝今年3岁了，平时非常的懂事乖巧，小张也是对于女儿宠爱不已，晚上即使工作再累，也会陪伴孩子，在睡前给孩子讲一些小故事，母女俩的感情也是非常的好。

可是就是这么一个可爱的孩子，在睡觉时却有个不太好的小习惯，那就是不准妈妈关灯。

起初小张还会耐心的和孩子讲道理，可时间长了，看着女儿可怜的小模样，宝妈心里虽然也知道开灯睡不好，但也不太忍心强行给孩子关灯了。

其实说到孩子喜欢开灯睡的原因主要有两个。

一方面是由于孩子的想象力都很丰富，缺乏分清现实与幻想的能力，而且随着互联网的发达，孩子也会接触到超出他们认知的事物，所以黑暗会让孩子变得不安。

另一方面，可能是在小的时候，父母习惯了开灯睡，让孩子养成了习惯，那么长大之后就很难改变了。

不过话说回来，开灯睡虽然方便了很多，但是负面的影响也不小，关于这一点家长心里还是要有数。

很多新手爸妈都觉得孩子一般晚上需要起夜喂奶，而且孩子小，开着灯也能方便偶尔看看孩

子别出什么问题，于是很多家长索性就每晚都开灯睡觉，然而这种方式反而对于孩子有一定的负面影响。

1）影响孩子对昼夜概念的形成

小月龄的孩子大部分时间都在睡觉，缺乏自主分辨昼夜的能力。晚上总是开灯入睡，就会让孩子混淆白天晚上的概念，在思维上也会颠倒，甚至会造成晚上不睡觉，睡不好，白天爱困的情况。

2）阻碍孩子长高

孩子生长激素分泌是个动态的过程，而在晚上11点到12点左右，孩子身体分泌的生长激素会达到高峰期，并且持续两个小时左右，在这段时间的分泌量会占到一天总分泌量的一半以上。

但是开着灯睡觉，会导致孩子的生长激素分泌减少，进而就会让孩子的身体长个方面受到了阻碍。

3）对孩子视力发育没好处

开着灯睡觉，其实还会在一定程度上影响孩子的视力。孩子虽然闭着眼睛但同样可以感知到外界的光源，时间长了，视力发育也会受到不同程度的影响。

从孩子成长的角度出发，父母还是要更好的引导孩子关灯睡觉，尝试找到更加适合的方式来解决这一难题。

第一步：主动帮孩子消除恐惧感

孩子小的时候可能都没有安全感，所以难免会出现晚上关灯就会害怕的情况，这时父母要尽可能的帮助孩子消除这种恐惧，比如平时可以和孩子一起多读一些相关的绘本、主动带着孩子去探索他们觉得可怕的地方等等，慢慢的引导孩子。

第二步：循序渐进降低灯光强度

让孩子关灯睡这个事情，不是一次就能成功的，强行关灯反而会让孩子的内心难以接受。家长可以逐渐的来降低灯光的亮度，让孩子慢慢的适应。

第三步：尝试用小夜灯进行过渡

如果孩子短时间内仍然不能接受关灯睡，家长也可以给孩子准备一盏小夜灯，给孩子当个很好的过渡，慢慢的让孩子彻底戒掉晚上开灯的习惯。